#40 - LA CHAISE TUE : SÉDENTARITÉ ET DANGERS, CETTE ÉPIDÉMIE QUI DÉTRUIT NOS VIES - ALEXANDRE DANA

Épisode de Super Normal par Julien Cuvillier · 5 janvier 2026 · 58 min

Dans cet épisode, je reçois Alexandre Dana, auteur du livre La Chaise Tue, pour parler d’un sujet qui façonne profondément notre santé moderne : la sédentarité.

On aborde ensemble les impacts physiques, mentaux, cognitifs et sociaux d’un mode de vie trop assis, et surtout les solutions concrètes pour remettre du mouvement dans un quotidien qui nous pousse, sans cesse, à l’immobilité.

👉 Au programme :

Comment la sédentarité affecte toutes les dimensions de notre santé

Pourquoi la technologie renforce notre immobilité (et comment en reprendre le contrôle)

Les besoins réels d’activité physique pour rester en bonne santé

Des solutions simples pour intégrer du mouvement dans une journée classique

Le rôle de la culture, des écoles et des entreprises dans la lutte contre la sédentarité

Comment l’activité physique stimule la productivité, la créativité et le bien-être

Un échange passionnant, éclairant et ultra-pratique, pour tous ceux qui veulent mieux comprendre les dangers du “toujours assis” et retrouver une vie plus active, plus saine et plus alignée avec le fonctionnement naturel du corps humain.

📅 Nouvel épisode chaque Lundi.

🎧 À écouter en voiture, en marchant ou pendant ta séance.

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📚 Son livre La Chaise Tue : https://amzn.to/4oFC9DX

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À propos du podcast

🎙️ Super Normal – Le podcast pour les gens normaux qui veulent des résultats durables Tu veux perdre du poids, retrouver la forme, mieux manger… Mais t’as un boulot, une vie sociale, une famille, et zéro envie de vivre comme un moine shaolin ? Alors Super Normal, c’est le podcast qu’il te faut.…

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