#43 - TALK & FAQ - ON DÉMONTE LES MYTHES SUR L'ENTRAÎNEMENT HYBRIDE - AVEC ROMAIN
Épisode de Super Normal par Julien Cuvillier · 26 janvier 2026 · 1 h 12 min
Dans cet épisode, je reçois Romain pour parler des mythes autour de l’entraînement hybride : musculation, course à pied, cardio, nutrition… on fait le tri entre croyances populaires et réalité du terrain.
On aborde ensemble les idées reçues qui freinent la progression, et surtout comment s’entraîner intelligemment pour performer sans se blesser ni tomber dans les extrêmes.
👉 Au programme :
Les plus gros mythes en nutrition et en entraînement hybride
Musculation et course à pied : alliées ou ennemies ?
Cardio avant/après la musculation, vélo, leg day… comment organiser ses séances
10 000 pas, endurance fondamentale et perte de gras : ce qui compte vraiment
Étirements, transpiration et électrolytes : démêler le vrai du faux
Chaussures à plaque carbone, cardio à jeun et performance
Maigreur, protéines et progression : sortir des raccourcis dangereux
Un échange clair, nuancé et pragmatique, pour tous ceux qui veulent progresser en course à pied et en musculation sans se laisser piéger par les dogmes, et construire une performance durable basée sur le bon sens et la science.
📅 Nouvel épisode chaque Lundi.
🎧 À écouter en voiture, en marchant ou pendant ta séance.
💬 Et si t’aimes, pense à t’abonner et à me laisser 5 étoiles ❤️
📲 Pour aller plus loin avec moi :
🔹 Suis-moi sur Instagram : https://www.instagram.com/dadlift.coaching/
🔹 Réserve ton appel découverte gratuit : https://calendly.com/dadliftcoaching/15min
💬 Pour retrouver Romain :
📸 Instagram : https://www.instagram.com/juliaromain_/
Autres épisodes de « Super Normal »
- #59 - RENTRÉE : POURQUOI C'EST LE MEILLEUR MOMENT POUR REPRENDRE TES OBJECTIFS (MIEUX QUE JANVIER) 1 septembre 2026
- #58 - POURQUOI J'AI MIS LE PODCAST EN PAUSE (ET CE QUI A CHANGÉ DANS MA VIE) 1 septembre 2026
- #57 - CE QUE TA PEAU ABSORBE VRAIMENT, LE RETOUR DU BON SENS ? AVEC JB BOURGEOIS / AUROCHS 3 août 2026
- #56 - LES 3 MENSONGES DU FIT-GAME DONT PERSONNE NE PARLE 27 avril 2026
- #55 - COMMENT J'AI PERDU 20 KILOS EN ÉTANT PAPA AVEC UN EMPLOI DU TEMPS DE FOU 20 avril 2026
- #54 - OBJECTIFS FLOUS = ZÉRO PROGRÈS : COMMENT FIXER DES OBJECTIFS QUE TU PEUX ATTEINDRE 13 avril 2026
- #53 - LES FEMMES DOIVENT-ELLES S'ENTRAÎNER DIFFÉREMMENT ? MYTHES VS RÉALITÉ SCIENTIFIQUE 6 avril 2026
- #52 - ORGANISATION & SPORT : STRATÉGIES CONCRÈTES POUR PARENTS QUI N'ONT JAMAIS LE TEMPS 30 mars 2026
- #51 - PERDRE DU POIDS SANS SE PRIVER : LA MÉTHODE DU DÉFICIT CALORIQUE INTELLIGENT 23 mars 2026
- #50 - CHOISIR SON COACH : LES 5 RED FLAGS QUI TRAHISSENT UN COACHING BULLSHIT 16 mars 2026
- #49 - PLUS MUSCLÉ SANS DEVENIR LENT - COMMENT INTÉGRER LA MUSCULATION À TON PROGRAMME INTELLIGEMMENT 9 mars 2026
- #48 - COURIR SANS PERDRE DE MUSCLE - LA MÉTHODE 2 mars 2026
- #47 - COMPRENDRE LE DÉFICIT CALORIQUE POUR MAIGRIR DURABLEMENT 23 février 2026
- #46 - SANTÉ CARDIAQUE : HYPERTENSION, CHOLESTÉROL ET PRÉVENTION EXPLIQUÉS PAR UNE CARDIOLOGUE 16 février 2026
- #45 - STRATÉGIE HYROX - ARRIVER CONFIANT ET FRAIS GRÂCE AUX 7 JOURS QUI PRÉCÈDENT 9 février 2026
À propos du podcast
🎙️ Super Normal – Le podcast pour les gens normaux qui veulent des résultats durables Tu veux perdre du poids, retrouver la forme, mieux manger… Mais t’as un boulot, une vie sociale, une famille, et zéro envie de vivre comme un moine shaolin ? Alors Super Normal, c’est le podcast qu’il te faut.…
Épisodes similaires
- 26 - Objectifs 2026 + actualités ortho – Entre deux séances par @ortho_sereine
- 🌿 FORÊT VIVANTE, FEUILLAGE PROFOND et ESPACE NATUREL — 1 H pour méditer et se recentrer – LA RELAXATION PAR LES SONS DE LA NATURE
- Nouveauté en Neuromodulation: une nouvelle stimulation magnétique transcranienne ultrarapide – TechCareLab
- Victor dédie une chanson à son papa décédé – Libre antenne - Valérie Darmon
- #96-Non ! Nous ne sommes pas venues sur Terre pour sauver notre lignée ! – AMES
- L’autothéorie, ou penser l’inceste depuis son corps avec Iris Brey – Folie Douce - politiser la santé mentale
Tous les épisodes de Super Normal · Plus de podcasts Health Fitness