# 2 Hormones et TDAH : pourquoi tu n'es pas la même chaque semaine | Série Hormones (1/3)

Épisode de TDAH au féminin – Le Cocon par TDAH Focus · 22 mai 2026 · 17 min

Tu te sens hyper-focus une semaine, complètement à plat la suivante,

ingérable juste avant tes règles, et tu te demandes si tu es bipolaire ?

Tu n'es pas bipolaire. Tu es une femme TDAH avec un cerveau hormonal.

Dans ce premier épisode de la Série Hormones, on attaque le sujet le

plus mal expliqué du TDAH féminin : pourquoi ton cerveau ne fonctionne

pas pareil selon les phases de ton cycle, et ce que tu peux concrètement

adapter dans ton quotidien.

🎙️ Au programme de cet épisode :

- Comment les œstrogènes boostent (ou écroulent) la dopamine — le

neurotransmetteur déjà déficient chez les femmes TDAH

- Les 4 phases du cycle expliquées au filtre TDAH :

– Phase folliculaire : la "super-woman" qu'on regrette ensuite

– Ovulation : pic de motivation, attention, libido

– Phase lutéale : chute brutale de la concentration et de l'humeur

– Règles : épuisement, hyperémotivité, hypersensibilité au rejet

- Pourquoi le SPM est 2 à 3 fois plus intense chez les femmes TDAH

- Ce qui se passe à la puberté, à la grossesse, en post-partum et

en périménopause (et pourquoi tant de femmes sont diagnostiquées

TDAH à 40 ans)

- Comment adapter ton organisation, ton alimentation, ton sport

et tes décisions importantes selon ta phase

- Pourquoi tu n'es PAS "instable" — tu es cyclique, et c'est

une force quand tu la comprends

🧠 Mots-clés abordés : TDAH femme, cycle menstruel et concentration,

œstrogènes dopamine, SPM TDAH, hormones et neurotransmetteurs,

périménopause TDAH, charge mentale hormonale, fatigue cyclique,

hyperémotivité cyclique, RSD et hormones.

👉 Cet épisode ouvre la Série Hormones (3 épisodes) :

- #1 Cycle menstruel et TDAH (cet épisode)

- #2 Périménopause, ménopause et TDAH — la grande révélation tardive

- # 3Puberté, adolescence, Grossesse, post-partum et TDAH

📩 Ressources gratuites, quiz TDAH femme et guide "Adapter ton

quotidien selon ton cycle" : tdahfocus.com

⚠️ Cet épisode est à visée informative et éducative. Il ne remplace

pas un avis médical personnalisé. Pour toute démarche de diagnostic

ou de traitement, consulte un professionnel de santé.

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#TDAH #TDAHfeminin #Hormones #CycleMenstruel #Neurodivergence

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À propos du podcast

🎙️ Le Cocon TDAH au féminin : le podcast des femmes TDAH et neuroatypiques francophones. Vous avez 35, 40, 50 ans. Et vous venez de comprendre que ce qui vous ronge depuis l'enfance porte un nom : le TDAH. Charge mentale qui vous épuise. Émotions qui débordent. Procrastination qui vous dévore.…

TDAH au féminin – Le Cocon

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