#25 TDAH : pourquoi je ne démarre qu'à la dernière minute

Épisode de TDAH au féminin – Le Cocon par TDAH Focus · 19 octobre 2026 · 16 min

« Je sais exactement quoi faire, mais je n'arrive pas à commencer. » Si vous avez un TDAH, ce n'est ni de la procrastination à corriger, ni une fatalité neurologique. C'est un signal de départ qui n'arrive pas.

Dans cet épisode, on décortique pourquoi l'urgence fonctionne quand rien d'autre ne fonctionne, et ce que ça coûte vraiment.

Au programme :

l'initiation et la perception du temps, expliquées simplement

pourquoi une tâche lointaine n'est pas difficile pour votre cerveau, mais fade

le scroll : la trace de la journée perdue, pas sa cause

deux leviers applicables cette semaine

Deux méta-analyses citées avec leur niveau de preuve et leurs limites : l'une sur la perception des durées dans le TDAH, qui ne disparaît pas à l'âge adulte, l'autre sur la préférence pour la récompense immédiate, un peu plus marquée chez les femmes.

Le Cocon complète votre suivi médical, il ne le remplace pas. Si le démarrage est bloqué sur tout depuis longtemps, parlez-en à votre médecin.

🎧 LE COCON TDAH AU FÉMININ

Le podcast qui décode le TDAH chez les femmes, sans jargon, sans tabou, sans culpabilité.

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Un accompagnement sur la durée, réservé aux femmes TDAH.

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Le podcast est un contenu d'information générale. Il ne remplace pas une consultation médicale. En cas de doute, parlez-en à votre médecin traitant.

🎙️ Production : TDAH Focus

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À propos du podcast

🎙️ Le Cocon TDAH au féminin : le podcast des femmes TDAH et neuroatypiques francophones. Vous avez 35, 40, 50 ans. Et vous venez de comprendre que ce qui vous ronge depuis l'enfance porte un nom : le TDAH. Charge mentale qui vous épuise. Émotions qui débordent. Procrastination qui vous dévore.…

TDAH au féminin – Le Cocon

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