Comment la montagne a guéri mes crises d'angoisse ?

Épisode de Ton Corps E(s)t Toi par Anouk Hamel · 20 décembre 2024 · 19 min

Dans ce nouvel épisode, j’aborde le sujet tabou -mais qui ne doit certainement pas l’être- des crises d’angoisses. Je vous raconte mon expérience personnelle autour de l’anxiété, pourquoi ça m’est tombée dessus, comment j’ai décidé d’en prendre soin, tous mes conseils et mes ressentis. Et bien sûr, je vous explique comment la montagne, le retour à la nature et à l'essentiel m'ont aidé à surmonter mes crises d’angoisses. Je partage avec vous un peu de mon voyage à Cape Town, en Afrique du Sud, de ma découverte des randonnées en montagne et de l’ouverture des possibles qui s’est offerte à moi lorsque j’ai enfin guéri de cette période intense. J’espère que cet épisode intime résonnera en vous et, peut-être, vous apportera un peu d’aide.

À très vite pour le prochain épisode, qui sera le tout premier de 2025 !

Anouk

Disclaimer : je ne suis pas médecin, ceci est le reflet de ma propre expérience, toutes mes excuses si je mélange des termes techniques et bien sûr : va chercher de l’aide si tu traverses des épisodes compliqués, parles-en, va consulter, tu n’es pas seul.e. Prends soin de toi <3

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À propos du podcast

Bienvenue dans Ton corps e(s)t toi, un podcast dédié à l'exploration de notre relation au corps, au mieux-être et à la santé mentale. J’ai conçu ce podcast comme un espace d’échange et de réflexion, toujours avec authenticité et bienveillance. Toutes les deux semaines , en solo ou accompagnée…

Ton Corps E(s)t Toi

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