Maman, sportive, femme : comment tout concilier ? - avec Anaïs

Épisode de Ton Podcast Fitness par Marie · 8 septembre 2026 · 43 min

EPISODE 21 - PARTIE 2

Dans cette deuxième partie de mon échange avec Anaïs, coach sportive et jeune maman, on parle de l’après-grossesse et de tout ce qui change une fois que son bébé est arrivé. 👶🏼

Comment trouver du temps pour soi et pour le sport avec une nouvelle vie de maman ? 🧘‍♀️

Comment son rapport au corps a-t-il évolué après l’accouchement ?

Comment retrouver un équilibre entre maternité, vie personnelle et activité physique ?

Anaïs nous partage son quotidien, ses difficultés, mais aussi les solutions qu’elle a mises en place pour continuer à prendre soin d’elle.

Elle donne également ses conseils aux futures mamans et aux mamans qui ont parfois du mal à retrouver leur place dans leur nouvelle vie, sans culpabiliser de prendre du temps pour elles.

Si tu as écouté la première partie consacrée à la grossesse et à la reprise du sport, ne manque pas cette deuxième partie qui aborde tout ce qui se passe après.🎙️

Les comptes à suivre 🔗

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Musique de l'intro / outro

Extrait de "Paradize" de ZiMPL. Licensed under a Creative Commons License (⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://creativecommons.org/licenses/...⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠)

@zimplmusic

@RFM_NCM

À très vite dans tes oreilles ! ✨⁠

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