Grossesse et musculation : jusqu'où peut-on continuer ? - avec Anaïs
Épisode de Ton Podcast Fitness par Marie · 1 septembre 2026 · 47 min
EPISODE 21 - PARTIE 1
Dans cette première partie, je reçois Anaïs, coach sportive et jeune maman, pour parler de son expérience de la grossesse en tant que sportive. ✨
Comment a-t-elle adapté son entraînement au fil des mois ? 🏋️♀️
Comment a-t-elle géré son alimentation ?
Quels ont été ses principaux challenges, physiques comme mentaux ? 💭
Et surtout, comment s’est passée sa reprise du sport après son accouchement ?
Anaïs nous partage son expérience avec ses difficultés et ses adaptations.
Que tu sois future maman, jeune maman, sportive ou simplement curieux/se de savoir comment continuer à bouger pendant et après une grossesse, cet épisode est fait pour toi.
Et ce n’est pas fini !
Retrouve la deuxième partie de notre échange dans le prochain épisode, où Anaïs nous parle de sa nouvelle vie de maman, de son rapport au corps après l’accouchement et de la manière dont elle trouve son équilibre avec le sport. 💪🏼
Je compte sur toi pour t'abonner au podcast et lui mettre 5 étoiles ! ⭐
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