VALGUS du genou : POURQUOI DÉVELOPPER LA FORCE ne suffit PAS ? (Ce que la science révèle)

Épisode de Training Thérapie Podcast par Training Thérapie Podcast · 13 octobre 2026 · 4 min

Le valgus du genou, tu connais ?

C’est LE sujet chaud en prévention des blessures, surtout chez les sportifs et sportives.

Mais si tu penses que renforcer le moyen fessier suffit à protéger ton genou… tu risques d’être surpris !

Dans cet épisode du Training Thérapie Podcast, on décortique une étude de 2024 qui bouscule tout :

👉 Pourquoi la force pure ne prédit pas le valgus dynamique

👉 Le vrai rôle du contrôle neuromusculaire (et pourquoi le timing compte plus que la puissance)

👉 Les stratégies de compensation qu’on observe chez les athlètes

👉 Ce que ça change pour la rééducation et la prévention

On parle aussi de coordination et d’activation musculaire, deux mots-clés essentiels pour comprendre ce qui se joue vraiment lors d’un atterrissage.

Bref, si tu veux savoir pourquoi certains genoux s’effondrent malgré des muscles costauds, c’est ici que ça se passe.

Curieux ? Viens écouter, tu ne verras plus jamais le valgus du même œil !

Bonne écoute ! 🎧

#valgus #genou #rééducation #kinésithérapie

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👉 Le lien de l'étude : https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/41289886/

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🎙️ Le corps humain, sans les croyances. Le Training Thérapie Podcast, c'est le rendez-vous des kinés et des passionnés de performance, qui en ont marre des recettes toutes faites et des croyances qui traînent sur les réseaux. Ici, on prend une idée reçue sur la douleur, la rééducation ou la…

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