Et si ta colère créait tes douleurs menstruelles ? EP05

Épisode de Transgresser les règles - Le podcast exclusivement dédiée aux douleurs menstruelles par Maud Renard · 21 mai 2026 · 22 min

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Est-ce que tu t'es déjà dit que ta colère était peut-être la cause de tes douleurs menstruelles ?

C'est exactement la pensée qu'une des personnes que j'accompagne avait en arrivant. Elle était convaincue que sa colère créait ses règles douloureuses et ça l'angoissait tellement d'être en colère qu'elle s'enfermait dans un cercle vicieux de culpabilité et de douleur chronique.

Dans cet épisode solo, je te raconte ce que je lui ai répondu : non, une émotion n'est pas la cause directe de tes douleurs menstruelles ou de ton endométriose. Mais oui, ce qui se passe autour de cette émotion dans ton corps peut amplifier ta douleur et cela est prouvé scientifiquement.

Je t'explique ce qu'est vraiment la dérégulation émotionnelle, comment elle impacte ton terrain inflammatoire, ton système hormonal et ton système nerveux, et pourquoi cette idée que "tes émotions créent ta maladie" génère surtout de la honte et de la culpabilité chez les femmes qui souffrent déjà.

Je te parle aussi de ce qu'on a mis en place concrètement avec cette personne, cinq séances, du travail somatique, et une toute autre manière de regarder sa colère.

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Je suis Maud Renard, spécialiste de la dimension émotionnelle de la douleur menstruelle.

Chaque semaine, je te propose des épisodes en solo, des interviews des professionnel·les de santé et des témoignages des femmes concernées, pour que tu découvres de nouvelles solutions à tes douleurs menstruelles.

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À propos du podcast

Le podcast Transgresser les règles t’aide à comprendre et apaiser les douleurs menstruelles quand tu as l’impression d’avoir tout essayé sans solution efficace. Si tu es concerné·e par des douleurs de règles intenses, récurrentes et/ou invalidantes, que tu es un diagnostic d'endométriose, de SMOP…

Transgresser les règles - Le podcast exclusivement dédiée aux douleurs menstruelles

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