L’enchaînement vélo-course en triathlon : un passage obligé à maîtriser ! 🏃‍♂️🚴‍♂️

Épisode de TRIATHLO'N TALK : Préparez-vous à plonger, pédaler et courir dans une aventure épique ! par COACH SDD · 2 août 2025 · 36 min

Soutient moi en précommandant mon premier livre : ⁠TENIR⁠

⁠Je l'achète !

Tu t’es déjà demandé pourquoi tes jambes te donnent l’impression d’être en béton armé dès les premières foulées après la sortie du vélo ? Ce n’est pas un bug, c’est un classique du triathlon : l’enchaînement vélo-course à pied, aussi appelé brick session ou transition 2 (T2), est une étape cruciale… et redoutée.

Dans cet épisode, on décortique ensemble :

Pourquoi l’enchaînement vélo-course est si difficile physiologiquement 🧠💥

Comment l’entraîner efficacement pour éviter la casse le jour J

Les erreurs les plus fréquentes des débutants et comment les corriger 🚫

Des conseils concrets pour mieux gérer la transition T2 (matériel, pacing, préparation mentale)

Mes retours d’expérience perso et mes galères en pleine prépa Ironman 💀

Et bien sûr, quelques anecdotes croustillantes sur ces moments où ton cerveau pense que tu cours… alors que tu titubes 😅

Que tu prépares un Ironman, un 70.3, ou ton premier triathlon S, cet épisode est un must pour progresser et finir ta course sans marcher les 10 derniers km.

👉 Abonne-toi, partage et pense à me laisser une note 5⭐ si l’épisode t’aide dans ta prépa !

🔗 Ressources (à adapter selon les plateformes) :

📥 Mes plans d’entraînement ➡️ ⁠⁠[le lien]⁠⁠

🧠 Mon accompagnement coaching personnalisé ➡️ ⁠⁠[Le lien]⁠⁠

🛍️ Code promo NUTRIPURE -10% avec le code COACH10 : ⁠⁠[Le lien]⁠⁠

🗺️ Télécharge ton checklist transitions ➡️ ⁠⁠[ton lien PDF]⁠⁠

🔔 Abonne-toi à mon compte ⁠⁠INSTAGRAM⁠⁠ pour ne rien rater de me prépa Ironman, mes stratégies nutrition, à la récup, et à la vie de triathlète / traileur passionné·e !

Mots-clés SEO (à inclure dans la fiche ou les balises) :

triathlon, enchaînement vélo course, transition T2, brick session, ironman, half ironman, préparation triathlon, courir après le vélo, entraînement triathlète, podcast triathlon français

Autres épisodes de « TRIATHLO'N TALK : Préparez-vous à plonger, pédaler et courir dans une aventure épique ! »

À propos du podcast

Bienvenue dans Triathlo'n Talk , le podcast où je vous embarque dans ma préparation pour un défi de dingue : mon tout premier Full Ironman. 3,8 km de natation, 180 km de vélo, un marathon... et une tonne de sueur. Mais ne vous inquiétez pas, je garde de l'humour pour accompagner les courbatures.…

TRIATHLO'N TALK : Préparez-vous à plonger, pédaler et courir dans une aventure épique !

Épisodes similaires

Tous les épisodes de TRIATHLO'N TALK : Préparez-vous à plonger, pédaler et courir dans une aventure épique ! · Plus de podcasts Sport