RAS LE BOL DU DRAFT EN TRIATHLON : règles, stratégies et erreurs à éviter pour rester clean et rapide !

Épisode de TRIATHLO'N TALK : Préparez-vous à plonger, pédaler et courir dans une aventure épique ! par COACH SDD · 26 juillet 2025 · 26 min

Dans cet épisode, on plonge dans l’un des sujets les plus controversés (et mal compris) du triathlon : le drafting, ou l’aspiration derrière un autre cycliste.

👉 Qu’est-ce que le drafting en triathlon ?

👉 Quelles sont les règles officielles sur Ironman, Half, et formats S/O ?

👉 Combien de temps et d’énergie ça fait vraiment gagner ?

👉 Quelle est la zone de drafting exacte ?

👉 Comment éviter les pénalités et rester stratégique en course ?

👉 Et que faire quand tout le monde triche sauf toi ?

Je te partage tout : les conseils pratiques, les zones grises du règlement, les gains en watts, et mes expériences perso sur le terrain. Un épisode indispensable pour tous ceux qui veulent performer tout en respectant les règles.

🎯 Parfait pour les triathlètes qui préparent un Ironman 70.3 ou 140.6, un M, un S… ou tout simplement ceux qui veulent comprendre ce qui est autorisé, toléré, ou complètement interdit !

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À propos du podcast

Bienvenue dans Triathlo'n Talk , le podcast où je vous embarque dans ma préparation pour un défi de dingue : mon tout premier Full Ironman. 3,8 km de natation, 180 km de vélo, un marathon... et une tonne de sueur. Mais ne vous inquiétez pas, je garde de l'humour pour accompagner les courbatures.…

TRIATHLO'N TALK : Préparez-vous à plonger, pédaler et courir dans une aventure épique !

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