IRON MAN Finisher... et maintenant ? Le contrecoup que personne n’ose raconter

Épisode de TRIATHLO'N TALK : Préparez-vous à plonger, pédaler et courir dans une aventure épique ! par COACH SDD · 19 juillet 2025 · 23 min

Tu viens de franchir la ligne d’arrivée de ton Ironman 140.6… et au lieu de l’euphorie, tu ressens un vide émotionnel, une baisse de motivation ou même une mini-dépression post-course ? Cet épisode de podcast est fait pour toi. Je vais te parler ici de celui que j'ai vécu après mon Full Iron Man des sables d'Olonne 2025.

Dans ce nouvel épisode, je te parle d’un sujet tabou dans le triathlon et pourtant vécu par de nombreux athlètes d’endurance :

➡️ Le contrecoup après un Ironman

➡️ La démotivation après un gros objectif sportif

➡️ Pourquoi tu ne te sens pas aussi bien que prévu après la course

➡️ Comment gérer le blues post-Ironman

➡️ Mes conseils pour retrouver l’envie et repartir sur de bonnes bases

Que tu sois triathlète débutant ou expérimenté, que ce soit ton premier ou ton cinquième Ironman, tu as peut-être ressenti cette descente d’émotions, cette sensation étrange de "et maintenant ?". Je t’explique les causes physiologiques et psychologiques de ce phénomène, et surtout comment l’anticiper, l’accepter et le dépasser.

📌 Au programme :

– Pourquoi le contrecoup Post-Ironman est normal

– Les erreurs à éviter après la ligne d’arrivée

– L’importance de redonner du sens à l'entraînement

– Le rôle des objectifs secondaires

– Ma propre expérience après l’Ironman des Sables d’Olonne

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À propos du podcast

Bienvenue dans Triathlo'n Talk , le podcast où je vous embarque dans ma préparation pour un défi de dingue : mon tout premier Full Ironman. 3,8 km de natation, 180 km de vélo, un marathon... et une tonne de sueur. Mais ne vous inquiétez pas, je garde de l'humour pour accompagner les courbatures.…

TRIATHLO'N TALK : Préparez-vous à plonger, pédaler et courir dans une aventure épique !

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