Quantité vs Qualité à l’entraînement – Comment vraiment progresser ?

Épisode de TRIATHLO'N TALK : Préparez-vous à plonger, pédaler et courir dans une aventure épique ! par COACH SDD · 30 août 2025 · 34 min

Soutient moi en précommandant mon premier livre : ⁠TENIR⁠

⁠Je l'achète !

Faut-il privilégier la quantité d’entraînement ou la qualité des séances pour progresser en triathlon ? 🏊🚴🏃

Dans cet épisode, je plonge au cœur d’un débat qui concerne tous les triathlètes : vaut-il mieux accumuler les kilomètres ou miser sur des entraînements plus courts mais plus intenses ?

👉 Je partage avec toi :

Les avantages et limites d’un entraînement volumineux.

Pourquoi la qualité peut parfois te faire progresser plus vite.

Des exemples concrets issus du triathlon, de l’Ironman et du trail.

Des conseils pratiques pour trouver le juste équilibre dans ta préparation.

Que tu sois débutant(e), amateur de triathlons XS ou en route vers ton premier Ironman 140.6, cet épisode va t’aider à structurer ton entraînement pour éviter le surmenage, progresser efficacement et surtout garder le plaisir intact.

🎧 Écoute l’épisode dès maintenant et découvre comment trouver TON équilibre entre quantité et qualité dans ta pratique du triathlon.

🔗 Ressources (à adapter selon les plateformes) :

📥 Mes plans d’entraînement ➡️ ⁠⁠⁠⁠[le lien]⁠⁠⁠⁠

🧠 Mon accompagnement coaching personnalisé ➡️ ⁠⁠⁠⁠[Le lien]⁠⁠⁠⁠

🛍️ Code promo NUTRIPURE -10% avec le code COACH10 : ⁠⁠⁠⁠[Le lien]⁠⁠⁠⁠

🗺️ Télécharge ton checklist transitions ➡️ ⁠⁠⁠⁠[ton lien PDF]⁠⁠⁠⁠

🔔 Abonne-toi à mon compte ⁠⁠⁠⁠INSTAGRAM⁠⁠⁠⁠ pour ne rien rater de me prépa Ironman, mes stratégies nutrition, à la récup, et à la vie de triathlète / traileur passionné·e !

Autres épisodes de « TRIATHLO'N TALK : Préparez-vous à plonger, pédaler et courir dans une aventure épique ! »

À propos du podcast

Bienvenue dans Triathlo'n Talk , le podcast où je vous embarque dans ma préparation pour un défi de dingue : mon tout premier Full Ironman. 3,8 km de natation, 180 km de vélo, un marathon... et une tonne de sueur. Mais ne vous inquiétez pas, je garde de l'humour pour accompagner les courbatures.…

TRIATHLO'N TALK : Préparez-vous à plonger, pédaler et courir dans une aventure épique !

Épisodes similaires

Tous les épisodes de TRIATHLO'N TALK : Préparez-vous à plonger, pédaler et courir dans une aventure épique ! · Plus de podcasts Sport