S1E9. 5 signes que tu souffres de Troubles du Comportement Alimentaire (TCA)

Épisode de Un temps pour soi - Allo Hypnose le podcast par Laura Chirco · 21 janvier 2025 · 19 min

🎁 Mon cadeau pour toi : le Kit Unique pour découvrir comment perdre du poids en te réconciliant avec ton corps et ton alimentation en 90 jours 😍

Découvre mon programme Unique, mon programme signature d'hypnothérapie pour faire la paix avec ton corps et et perdre du poids de manière durable et naturelle.

Les troubles du comportement alimentaire (TCA) touchent bien plus de personnes qu’on ne le croit. Parfois invisibles, ils s’immiscent dans le quotidien sous des formes subtiles mais dévastatrices : pensées envahissantes sur la nourriture, comportements compulsifs, et une relation troublée avec le corps. Dans cet épisode, je t’aide à identifier si tu es concernée, avec 5 signes révélateurs que tu pourrais souffrir d’un TCA, même si tu n’en es pas encore consciente.

Voici ce dont on parle dans cet épisode :

L’obsession autour de la nourriture : Passes-tu ton temps à penser à ce que tu as mangé, ce que tu vas manger, ou à culpabiliser après chaque repas ?

Le contrôle excessif ou le laisser-aller total : Pourquoi certains comportements, comme compter chaque calorie ou au contraire, abandonner complètement toute structure alimentaire, sont des signaux d’alerte.

Le rapport au miroir et au corps : As-tu l’impression de ne jamais être assez ? Ce que la perception déformée de soi peut révéler.

L’impact émotionnel des repas : Te sens-tu anxieuse ou coupable chaque fois que tu manges ? Les émotions cachées derrière ces réactions.

Les comportements extrêmes liés à la nourriture : Jeûnes prolongés, crises de boulimie, sport compulsif... Ces mécanismes de compensation qui cachent une souffrance profonde.

Pourquoi c’est essentiel d’en parler ?

Les TCA ne sont pas seulement une question de poids ou d’alimentation. Ce sont des troubles complexes, souvent liés à des émotions enfouies, des traumas, ou une quête de contrôle dans une vie chaotique. Les reconnaître, c’est le premier pas vers la guérison. Et non, ce n’est pas une question de volonté ou de discipline : il s’agit d’une souffrance réelle, qui mérite attention et bienveillance.

Ce que tu vas retirer de cet épisode :

Une meilleure compréhension des signaux d’alerte à surveiller.

Des clés pour amorcer une réflexion sur ta propre relation avec la nourriture et ton corps.

Une invitation à sortir du cercle vicieux de la culpabilité et de la honte pour retrouver un chemin plus apaisé.

Si tu te reconnais dans ces signes, sache que tu n’es pas seule.

Cet épisode n’a pas pour but de poser un diagnostic, mais de te donner des outils pour mieux comprendre ce que tu traverses et, peut-être, t’encourager à demander de l’aide si nécessaire.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Autres épisodes de « Un temps pour soi - Allo Hypnose le podcast »

• S1E21. A cœur ouvert : prise de conscience, le corps qui parle, pause sur le podcast… Je vous dis tout 6 mai 2025
• S1E20. Pourquoi je mange alors que je n'ai pas faim ? 15 avril 2025
• S1E19. Le poids que tu portes n'est pas uniquement physique 8 avril 2025
• S1E18. Rechute de l’hyperphagie : comprendre, accepter et se relever sans culpabiliser 1 avril 2025
• S1E17. Pourquoi l’hyperphagie se manifeste le soir et comment la calmer ? 25 mars 2025
• S1E16. L'hyperphagie : et si ce n'était pas une perte de contrôle ? 18 mars 2025
• S1E15. Peut-on vraiment guérir de l’hyperphagie définitivement ? (La réponse est oui) 11 mars 2025
• S1E14. L’impact de l’hyperphagie sur ton quotidien et comment enfin oser en parler 25 février 2025
• S1E13. La honte et la culpabilité après une crise d'hyperphagie : comment s’en libérer ? 18 février 2025
• S1E12. Comprendre les émotions cachées derrière l’hyperphagie pour mieux gérer les crises 11 février 2025
• S1E11. Hyperphagie : pourquoi les régimes aggravent le problème 4 février 2025
• S1E10. Apprendre à s’écouter : la faim émotionnelle versus la faim physiologique 28 janvier 2025
• S1E8. Tu n'as pas besoin de souffrir pour te sentir bien dans ta peau 14 janvier 2025
• S1E7. Pourquoi le sport à outrance n’a jamais réglé la relation avec ton corps 7 janvier 2025
• S1E6. Te voir différemment de ce que tu es : comment la dysmorphophobie impacte ton quotidien 31 décembre 2024

Tous les épisodes de Un temps pour soi - Allo Hypnose le podcast · Plus de podcasts Health Fitness