#18 Le moment présent : revenir à soi sans méditer deux heures par jour

Épisode de Une place à soi - Le podcast pour prendre sa place dans sa carrière et dans sa vie par Sophie Riou l Executive coach des femmes dirigeantes à la recherche d'alignement et de leadership · 6 avril 2026 · 15 min

Vous refaites la réunion dans votre tête. Vous anticipez cette conversation à venir.

Et même quand tout est terminé… ça continue de tourner. Comme si vous n’arriviez jamais vraiment à être là.

Vous avez lu dans un livre qu’il faut “être dans le moment présent”, mais plus vous essayez, plus ça semble vous échapper.

Dans cet épisode, je vous propose un autre regard sur le moment présent.

Un regard qui sort des injonctions et des méthodes toutes faites pour venir toucher quelque chose de plus essentiel : votre manière d’être avec vous-même.

Dans cet épisode, on déplie ensemble :

→ Ce qui se cache derrière ce “je pense trop” et pourquoi ce n’est pas le vrai problème

→ La différence entre ce que vous êtes… et ce que vous pensez être

→ Pourquoi chercher à contrôler ou calmer votre mental ne suffit pas

→ Comment certaines constructions identitaires continuent d’influencer votre manière d’être au monde et de vivre l’instant présent

→ Et surtout, une piste concrète pour arrêter de trop réfléchir, sans vous battre contre vos pensées

Bonne écoute,

Sophie

La question signature : Qu'est-ce qui émane de vous, aujourd'hui, sans effort ?

👉 Si, comme cette dirigeante dont je parle dans l’épisode, l'image que vous vous êtes construite ne vous convient plus tout à fait... Si vous sentez qu’il existe une autre manière d’être, plus juste pour vous, vous pouvez découvrir mes accompagnements individuels ou réserver un appel découverte pour en parler : https://www.manipura-conseil.com

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Ressources mentionnées dans l'épisode :

📚 Le pouvoir du moment présent, Eckhart Tolle

🍃 La voie du sentir, enseignements de Luis Ansa, Robert Eymeri

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✨ Bienvenue dans Une place à soi, le podcast pour habiter pleinement sa vie.

Je suis Sophie Riou et ma mission est d’accompagner les dirigeantes à reconnaître leurs potentialités et à prendre pleinement leur place pour s’épanouir dans toutes les sphères de leur vie.

Dans ce podcast, je guide les femmes en quête de sens, de justesse et d’affirmation de soi, à explorer la question de la place : trouver ma place, prendre sa place au travail, assumer qui je suis, s’affirmer au travail, comment arrêter de trop réfléchir...

À travers des épisodes en solo et des interviews inspirantes, je propose des clés de lecture et des prises de conscience puissantes pour toutes celles qui souhaitent développer leur confiance en soi, s’épanouir dans leur carrière, et réussir sans s’épuiser.

On y parle de prendre sa place, la trouver, ou encore la réinventer, du moment présent, mais aussi d’empowerment féminin, d’équilibre vie pro vie perso ou encore du syndrome de l’imposteur… bref, un vrai programme de (re)connexion intérieure !

🎙️ Une place à soi est pensé pour celles qui veulent construire un leadership qui leur ressemble, en cultivant leur singularité et leur intuition.

Si vous aimez les podcasts Métamorphose, éveille ta conscience, Trouver sa place ou encore Le Pouvoir au Féminin, alors Une Place à Soi devrait vous plaire aussi !

Crédits :

Production : Sophie Riou.

Technique & stratégie : Élouan Riou et Laëtitia Debreuve.

Bande son : Muttering - The Scope (par Luc Leroy).

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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À propos du podcast

Et si vous pouviez vous sentir pleinement à votre place ? Vous arrive-t-il de douter de votre légitimité malgré vos réussites ? Vous demandez-vous comment conjuguer leadership authentique et équilibre vie pro vie perso, sans vous épuiser ? Avez-vous parfois l’impression de devoir choisir entre…

Une place à soi - Le podcast pour prendre sa place dans sa carrière et dans sa vie

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