#23 Auto-sabotage : les 8 stratégies qui vous empêchent de prendre votre place

Épisode de Une place à soi - Le podcast pour prendre sa place dans sa carrière et dans sa vie par Sophie Riou l Executive coach des femmes dirigeantes à la recherche d'alignement et de leadership · 15 juin 2026 · 18 min

Vous êtes à deux doigts de quelque chose qui compte pour vous. Et pourtant, au dernier moment, vous faites demi-tour.

Et si le problème n'était pas un manque de motivation, de confiance ou de discipline ?

Dans cet épisode d'Une place à soi, je vous propose d'explorer l'auto-sabotage sous un angle différent. Celui d'un mécanisme de protection souvent invisible, qui cherche à vous éviter un danger...

Nous parlerons de ces stratégies discrètes qui vous empêchent parfois d'avancer sans que vous le réalisiez : peur de réussir, syndrome de l'imposteur, loyautés familiales, croyances limitantes ou encore procrastination déguisée en perfectionnisme.

Au programme :

→ “Pourquoi je m'auto-sabote” et les loyautés invisibles qui peuvent vous empêcher de prendre pleinement votre place

→ Comment le doute et la prudence peuvent parfois masquer un mécanisme d'auto-protection

→ Les différentes façons dont l'auto-sabotage s'invite dans votre vie professionnelle et personnelle

→ Pourquoi comprendre ses blocages ne suffit pas toujours à les dépasser

→ Le rôle du corps et de l'intuition pour sortir de schémas devenus trop étroits

À travers des exemples concrets issus de ma pratique d’Executive coach, je vous aide à reconnaître ces mécanismes avec plus de lucidité et de douceur.

Parce qu'avant de chercher à changer, il est souvent nécessaire de comprendre ce qui, en vous, cherche encore à vous protéger.

→ On peut aller voir ensemble ce qui se joue pour vous lors d'un appel découverte.

La question signature :

✍️ Quelle(s) stratégie(s) d'auto-sabotage vous avez identifié(es) et qu’est-ce que vous allez mettre en place pour la faire un peu taire et revenir davantage dans le corps ?

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✨ Bienvenue dans Une place à soi, le podcast pour habiter pleinement sa vie.

Je suis Sophie Riou et ma mission est d’accompagner les dirigeantes à reconnaître leurs potentialités et à prendre pleinement leur place pour s’épanouir dans toutes les sphères de leur vie.

Dans ce podcast, je guide les femmes en quête de sens, de justesse et d’affirmation de soi, à explorer la question de la place : trouver ma place, prendre sa place au travail, assumer qui je suis...

À travers des épisodes en solo et des interviews inspirantes, je propose des clés de lecture et des prises de conscience puissantes pour toutes celles qui souhaitent développer leur confiance en soi, s’épanouir dans leur carrière, et réussir sans s’épuiser.

On y parle de prendre sa place, la trouver, ou encore la réinventer, mais aussi d’empowerment féminin, d’équilibre vie pro vie perso ou encore du syndrome de l’imposteur… bref, un vrai programme de (re)connexion intérieure !

🎙️ Une place à soi est pensé pour celles qui veulent construire un leadership qui leur ressemble, en cultivant leur singularité et leur intuition.

Si vous aimez les podcasts Métamorphose, éveille ta conscience, Trouver sa place ou encore Le Pouvoir au Féminin, alors Une Place à Soi devrait vous plaire aussi !

Crédits :

Extraits audio : "Les bronzés font du ski - Patrice Leconte" & "La Flamme - Jonathan Cohen, Jérémie Galan et Florent Bernard"

Production : Sophie Riou.

Technique & stratégie : Élouan Riou et Laëtitia Debreuve.

Bande son : Muttering - The Scope (par Luc Leroy).

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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À propos du podcast

Et si vous pouviez vous sentir pleinement à votre place ? Vous arrive-t-il de douter de votre légitimité malgré vos réussites ? Vous demandez-vous comment conjuguer leadership authentique et équilibre vie pro vie perso, sans vous épuiser ? Avez-vous parfois l’impression de devoir choisir entre…

Une place à soi - Le podcast pour prendre sa place dans sa carrière et dans sa vie

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