#19 Pourquoi être “la battante” vous épuise : rencontrer vos personnages intérieurs

Épisode de Une place à soi - Le podcast pour prendre sa place dans sa carrière et dans sa vie par Sophie Riou l Executive coach des femmes dirigeantes à la recherche d'alignement et de leadership · 20 avril 2026 · 23 min

Vous sentez que vous faites toujours “comme d’habitude”… mais que ça ne fonctionne plus vraiment ?

Vous savez avancer, décider, tenir. Vous avez vos ressources, et vous les mobilisez. Mais ces derniers temps, quelque chose résiste.

Ce qui vous portait hier vous fatigue aujourd’hui. Comme si une partie de vous continuait d’agir… alors qu’une autre aurait besoin de quelque chose de différent.

Dans cet épisode, je vous invite à explorer :

→ Ces parts de soi qui vous habitent (la battante, la créative, la bienveillante…) et qui influencent vos décisions, souvent sans que vous en ayez conscience

→ Pourquoi certaines prennent toute la place… et ce que ça vient créer dans votre énergie et vos relations

→ Comment ces parts de soi se sont construites au fil de votre histoire, et en quoi elles ont été utiles

→ Ce qui devient possible quand vous commencez à mieux vous connaître, non pas comme une seule identité… mais comme un Être multiple

→ Et comment remettre du choix dans votre manière d’être, sortir du pilote automatique et laisser s’exprimer d’autres parts de vous

Si vous avez envie de remettre du choix dans votre manière d’agir, et d’apprendre à composer avec vos différentes parts avec plus de justesse, vous pouvez découvrir mes accompagnements individuels ou réserver un appel découverte pour en parler.

Bonne écoute,

Sophie

La question signature :

✍️ La prochaine fois que vous réagissez fortement à quelque chose (au travail, chez vous, dans une relation), faites une pause. Et demandez-vous : qui parle, là ? Quel personnage a pris le micro ?

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Ressource mentionnée dans l'épisode :

Richard Schwartz, IFS (Internal Family Systems)

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✨ Bienvenue dans Une place à soi, le podcast pour habiter pleinement sa vie.

Je suis Sophie Riou et ma mission est d’accompagner les dirigeantes à reconnaître leurs potentialités et à prendre pleinement leur place pour s’épanouir dans toutes les sphères de leur vie.

Dans ce podcast, je guide les femmes en quête de sens, de justesse et d’affirmation de soi, à explorer les questions de la place : je ne sais plus qui je suis, je me sens perdue, trouver ma place, les parts de soi, assumer qui je suis...

À travers des épisodes en solo et des interviews inspirantes, je propose des clés de lecture et des prises de conscience puissantes pour toutes celles qui souhaitent développer leur confiance en soi, s’épanouir dans leur carrière, et réussir sans s’épuiser.

On y parle de prendre sa place, la trouver, ou encore la réinventer, mais aussi d’empowerment féminin, d’équilibre vie pro vie perso ou encore du syndrome de l’imposteur… bref, un vrai programme de (re)connexion intérieure !

Crédits :

Extrait audio : Kaamelott - Bande-annonce

Production : Sophie Riou.

Technique & stratégie : Élouan Riou et Laëtitia Debreuve.

Bande son : Muttering - The Scope (par Luc Leroy).

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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À propos du podcast

Et si vous pouviez vous sentir pleinement à votre place ? Vous arrive-t-il de douter de votre légitimité malgré vos réussites ? Vous demandez-vous comment conjuguer leadership authentique et équilibre vie pro vie perso, sans vous épuiser ? Avez-vous parfois l’impression de devoir choisir entre…

Une place à soi - Le podcast pour prendre sa place dans sa carrière et dans sa vie

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