Challenge minimaliste de mai | 31 jours pour simplifier votre quotidien

Épisode de Une vie simple et zen par Aurélie et Youri · 29 avril 2026 · 12 min

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► Présentation de cet épisode :

Et si ce mois de mai devenait le point de départ d’un quotidien plus simple, plus léger et plus apaisé ? Dans cet épisode de podcast, je vous propose un challenge minimaliste de 31 jours pour alléger votre intérieur, mais aussi votre esprit.

L’idée n’est pas de tout changer du jour au lendemain. Au contraire. Ce challenge a été pensé pour être simple, accessible et agréable. Chaque jour, une petite action à mettre en place. Rien de compliqué, rien de contraignant. Mais mises bout à bout, ces petites actions peuvent vraiment transformer votre quotidien.

Désencombrer un tiroir, laisser partir quelques objets, simplifier une habitude, faire de la place… Parce que simplifier sa vie, ce n’est pas en faire plus, c'est apprendre à enlever le superflu. Si vous ressentez le besoin de ralentir, de vous alléger ou simplement de repartir sur de bonnes bases avant l’été, ce challenge est fait pour vous !

► Sommaire du podcast :

0:00 Introduction

1:34 Défi n°1

3:07 Défi n°2

4:45 Défi n°3

6:44 Défi n°4

8:04 Défi n°5

8:53 Défi n°6

10:42 Conclusion

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