Défi désencombrement | 31 choses à jeter en octobre

Épisode de Une vie simple et zen par Aurélie et Youri · 30 septembre 2026 · 24 min

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► Présentation de cet épisode :

Le mois d’octobre est une période idéale pour faire un peu de place chez soi. L’automne s’installe, les journées raccourcissent et on commence peu à peu à passer davantage de temps à la maison. C’est donc le moment parfait pour faire le tri, alléger son intérieur et se préparer à profiter pleinement des mois à venir.

Dans ce podcast, je vous propose 31 choses à jeter en octobre. Chaque jour, vous allez vous débarrasser d’un objet inutile, d’une chose que vous n’utilisez plus, que vous n’aimez plus ou qui encombre simplement votre espace. Pas besoin d’y passer des heures : quelques minutes par jour suffisent pour transformer petit à petit votre intérieur.

À la fin du mois, vous aurez fait de la place chez vous, mais peut-être aussi un peu dans votre esprit. Et si certains objets sont encore en bon état, plutôt que de les jeter, pensez à les donner, les vendre ou les apporter à une association. C’est une belle façon de leur donner une seconde vie et d’en faire profiter quelqu’un d’autre.

► Sommaire du podcast :

0:00 Introduction

1:27 Jour 1 - Jour 7

5:17 Jour 8 - Jour 14

9:23 Jour 15 - Jour 21

13:17 Jour 22 - Jour 28

18:13 Jour 29 - Jour 31

22:00 Conclusion

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À propos du podcast

Nous sommes Aurélie et Youri, thérapeutes et coachs en minimalisme depuis 2016. Depuis près de 10 ans, nous aidons des milliers de personnes à vivre mieux avec moins, en se débarrassant du superflu pour se concentrer sur ce qui compte vraiment. Suivis par plus de 150 000 personnes sur nos réseaux…

Une vie simple et zen

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