Désencombrer ses souvenirs signifie-t-il mettre son passé à la poubelle ?

Épisode de Une vie simple et zen par Aurélie et Youri · 30 septembre 2025 · 16 min

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► Présentation de cet épisode :

Désencombrer ses objets souvenirs est souvent un sujet qui fait débat. Dès qu'on parle de l'idée de faire du tri dans ses affaires et de se débarrasser d'objets qui ont potentiellement une valeur sentimentale (tickets de cinema, jouets d’enfants, anciens agendas…), il y a toujours des personnes qui s'en offusquent.

Elles pensent que ce n'est pas bien, que c'est le signe qu'on n'assume pas sa vie passée ou qu'on veut mettre son passé à la poubelle. C'est une croyance partagée inconsciemment par énormément de personnes et qui les empêche malheureusement de faire du tri dans les objets qui appartiennent à leur passé.

Est-ce que désencombrer ses objets souvenirs, c'est forcément mettre son passé à la poubelle ? C'est le sujet passionnant dont on va parler dans cet épisode pour décortiquer le vrai du faux.

► Sommaire du podcast :

0:00 Introduction

1:14 Coaching désencombrement

2:49 Le lien entre nos objets et nos souvenirs

4:18 Les défis du désencombrement émotionnel

7:03 Mettre son passé à la poubelle versus s'en libérer

11:18 Les bienfaits du tri sur notre lien au passé

14:38 Conclusion

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À propos du podcast

Nous sommes Aurélie et Youri, thérapeutes et coachs en minimalisme depuis 2016. Depuis près de 10 ans, nous aidons des milliers de personnes à vivre mieux avec moins, en se débarrassant du superflu pour se concentrer sur ce qui compte vraiment. Suivis par plus de 150 000 personnes sur nos réseaux…

Une vie simple et zen

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