[FR] Jeunes Sportifs: Comment les Aider à Réussir? avec Vincent Foulonneau | #395

Épisode de Upside Strength Podcast par Sean Seale · 26 avril 2026 · 58 min

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INVITÉ :

Vincent Foulonneau est ancien chercheur à l'INSEP et à l'Université Paris Descartes, spécialisé dans la relation âge-performance et le vieillissement cellulaire.

Il enseigne en master de nutrition à l'EDNH Toulouse et est lui-même athlète de haut niveau, plusieurs fois champion de France en aviron indoor.

Coach sportif depuis plus de 10 ans, il accompagne sportifs et actifs pour prévenir les blessures, optimiser leurs performances et ralentir les effets du vieillissement grâce à des approches fondées sur la science.

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CHAPITRES :

0:00 - Teaser & intro : formation ou performance, quelle priorité pour nos jeunes sportifs ?

1:25 - Présentation de Vincent : chercheur INSEP, coach en réhabilitation et médiateur scientifique

3:10 - Pourquoi Vincent ne coache pas les jeunes : éducateur vs entraîneur, valeurs avant le sport

4:31 - L'objectif n°1 avec les jeunes : leur donner l'envie de s'entraîner pour toujours

8:06 - La pression des parents et le biais de vivre à travers ses enfants

9:06 - Le dilemme des sélections : performer maintenant ou ne jamais avoir de carrière ?

10:23 - Ce que les parents peuvent faire concrètement pour créer un environnement propice

13:21 - L'attitude autour du repas : créer un cadre émotionnel positif avec la nutrition

15:24 - Les routines de Sean au quotidien : petit-déjeuner, repas en famille, sommeil

19:17 - Communication et débrief familial : les moments de connexion qui font la différence

23:51 - Étude clé : ceux qui atteignent le plus haut niveau ne sont pas ceux qui performent le plus tôt

29:25 - Spécialisation précoce vs pluridisciplinarité : viser la base de la pyramide, pas le sommet

37:31 - Plasticité cérébrale et développement moteur : pourquoi diversifier avant 10-12 ans

39:40 - Génétique de la force et de l'endurance : plasticité et profils athlétiques

44:25 - Qualités d'un bon coach d'enfants : association positive et diversification avant intensité

45:11 - L'échec comme plateforme d'apprentissage : instaurer une culture où essayer compte

47:52 - L'alignement de l'éducateur : pourquoi un adulte aligné crée la flamme chez l'enfant

53:46 - Conclusion : quel monde si tous les adultes étaient alignés pour guider les enfants

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LIENS :

Instagram : https://www.instagram.com/vincent_foulonneau/

YouTube : https://www.youtube.com/@VincentFoulonnneau

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QUI EST SEAN ?

Sean est un formateur en préparation physique basé en France. Généraliste dans l'âme et grand amoureux de la physiologie, il est spécialisé dans l'entraînement en endurance et en entraînement respiratoire.

Il coach des débutants comme des athlètes professionnels depuis bientôt 10 ans et les aide à améliorer leur capacité de travail, leur récupération et leurs performances peu importe leur discipline sportive.

Il forme également des coachs, des préparateurs physiques et des kinés via son contenu, ses séminaires et ses formations en ligne.

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CONNECT :

► Abonne-toi pour voir plus de vidéos : http://bit.ly/1Xgr5y5

► Programmes & Formations : https://academy.upsidestrength.com/

► Instagram : https://www.instagram.com/upside_strength

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NOTE :

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Je ne cautionne jamais des produits que je n'ai pas personnellement utilisés ou que je n'ai pas trouvés bénéfiques dans ma vie ou dans ma pratique.

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À propos du podcast

[FR] Bienvenu sur le Podcast Upside Strength, ta ressource #1 pour développer tes compétences dans le sport et optimiser ta santé. Nos interviews s'appuyent sur des sportifs, coachs, nutritionistes, chercheurs et bien d'autre qui ont tous leur pièce à apporter pour construir ton puzzle de…

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