Méditation du soir 20 min | Détox émotionnelle pour alléger le cœur et apaiser le mental

Épisode de Vague de Sérénité par Camille · 5 novembre 2025 · 20 min

Offrez-vous une relaxation profonde avec cette méditation guidée du soir de 20 minutes.

Une détox émotionnelle en douceur pour relâcher les tensions du cœur, apaiser le mental et retrouver la paix intérieure avant de dormir.

Cette pratique est idéale pour relâcher le stress et favoriser le sommeil.

Cette méditation vous accompagne pas à pas pour :

✨ Libérer les émotions accumulées dans la journée

✨ Retrouver une respiration calme et un esprit clair

✨ Favoriser un endormissement profond et réparateur

✨ Accueillir vos ressentis avec bienveillance et douceur.

Cette pratique de pleine conscience est idéale en fin de journée, dans votre lit ou dans un espace calme.

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À propos du podcast

Vague de Sérénité – Méditations guidées pour calmer le mental et retrouver un sommeil apaisé. Vous avez du mal à décrocher le soir ? Votre corps est fatigué mais vos pensées continuent de tourner ? Ce podcast propose des méditations guidées et des exercices simples pour vous aider à : • ralentir…

Vague de Sérénité

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