#25 Belly therapy - La technique que j'utilise en séance

Épisode de When you know... you glow ! par Floriane Rebourg · 8 octobre 2026 · 16 min

Rappel des questions de tous les épisodes avant de passer à l'Ep bonus, mini séance guidée de TPE (Technique de Pacification Emotionnelle) :

Épisode 4 - Les émotions non digérées

Pensez à une situation qui a activé votre stress, votre colère, votre tristesse ou n'importe quelle émotion désagréable (même une situation "anodine" où vous n'avez pas compris votre réactivité).

Que s'est-il passé ?

Qu'avez-vous senti dans votre corps ? Où, quelle forme, quelle couleur ?

Qu'auriez-vous aimé dire ou faire ?

De quoi aviez-vous peur ?

Retrouvez un souvenir où vous vous êtes sentie aimée, en sécurité. Décrivez-le.

Épisode 5 - Les croyances

Dans cette situation, « qu'est-ce que ça dit de moi ? » Écrivez la phrase en « Je suis… » qui fait réagir votre ventre.

Épisode 6 - Les loyautés invisibles

Complétez : « Dans ma famille, les femmes… / l'argent… / réussir, c'est… » selon le sujet de la question précédente

Si vous faisiez l'inverse de cette situation liée à votre famille, que risqueriez-vous ? Et qui protégez-vous en restant comme ça ?

Épisode 7 - Le bénéfice caché

Complétez : « Grâce à mon symptôme, je n'ai pas à… »

De quoi avez-vous besoin, au fond, pour guérir de tout ça ?

Alors... C'est parti. Prête à avancer vers ta version libérée, plus confiante et puissante ?

🩷

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À propos du podcast

Et si toutes les réponses étaient déjà en toi... et qu’il te suffisait d’apprendre à les écouter ? Tu les as déjà vécues, ces sensations : ce nœud dans la gorge quand tu refoules une vérité ? Ce poids dans la poitrine quand tu n’es plus à ta place ? Ce frisson dans ton ventre quand c’est le bon…

When you know... you glow !

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