S1 SEANCE 9 // Janusirsasana
Épisode de YOGA avec Bryan par Bryan Eliason · 8 juin 2020 · 1 h 10 min
Autour de la notion des Yama, règles de relation aux autres, développer un sourire intérieur qui va nourrir chacun de ces yama. La posture principale sera Janusirsasana, posture de flexion assise, une jambe allongée devant soi, l'autre ouverte et repliée.
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À propos du podcast
Séances de yoga en podcast. Avec ces cours je vous propose de vous installer sur votre tapis, fermer les yeux, et vous laisser guider par ma voix. Les séances sont enregistrées au même rythme que serait enseigné un cours collectif pour vous permettre de pratiquer à la maison comme vous le feriez…
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