YOGA avec Bryan

par Bryan Eliason · Health Fitness

YOGA avec Bryan

Séances de yoga en podcast.

Avec ces cours je vous propose de vous installer sur votre tapis, fermer les yeux, et vous laisser guider par ma voix.

Les séances sont enregistrées au même rythme que serait enseigné un cours collectif pour vous permettre de pratiquer à la maison comme vous le feriez en salle.

Merci !

Bonne pratique

Namaste

Bryan

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Épisodes

  • S4 SEANCE 3 // Sarvangâsana
    7 septembre 2023 · 54 min
    Me voilà de retour avec une nouvelle séance ! Bhâvana : "pat", ce qui tombe et ce qui s'envole Avec cette intention, nous préparerons la posture de la chandelle, sarvangâsana. Ce…
  • S4 SEANCE 2 // supta prasarita padangusthâsana
    2 janvier 2023 · 49 min
    Dans cette deuxième séance de la saison, je vous propose d'observer la respiration, et son mouvement lié au souffle qui descend et remonte le long de la colonne vertébrale, dans…
  • S4 SEANCE 1 // Dvipâda pîtham
    3 novembre 2022 · 54 min
    Je vous propose de rentrer dans cette séance avec le Mudra du lotus : en rejoignant les mains devant la poitrine, imaginons une fleur s'ouvrir et se refermer au rythme de la…
  • S3 SEANCE 7 // Kapotâsana
    30 juin 2022 · 1 h 07 min
    Comment ressentez-vous vos hanches ? Dans cette séance nous chercherons à amener sukha dans cette articulation grâce au "sourire intérieur". Sukha signifie "douceur" et peut se…
  • S3 SEANCE 6 // Dvipada pitham
    6 mai 2022 · 1 h 03 min
    La pratique sera articulée autour de l'idée de jalandhâra, inspiré de la technique du jalandhâra bandha, où le menton rejoint le sternum pour "sceller" l'énergie dans la gorge,…
  • S3 SEANCE 5 // Ardha Matsyendrâsana
    12 mars 2022 · 1 h 06 min
    Dans cette pratique je vous propose d'explorer la relation entre la droite et la gauche et la conscience de notre axe à travers la symbolique de l'énergétique indienne et des…
  • S3 SEANCE 4 // Samasamsthânam
    2 janvier 2022 · 1 h 01 min
    Une séance très douce pour se déposer. Ce cours vous a plu ? fr.tipeee.com/yoga-b-eliaosn En donnant ne serait-ce que 5€/mois vous me permettrez de continuer à enregistrer…
  • S3 SEANCE 3 // Parsva dhânurâsana
    2 janvier 2022 · 1 h 02 min
    Dans cette séance je vous propose de vous déposer dans les omoplates et de prendre support sur elles pour ouvrir l'avant de la cage thoracique et les épaules. Avec ce bhâvanâ…
  • S3 SEANCE 2 // Adhomukha svânâsana
    9 novembre 2021 · 57 min
    Dans cette séance nous approfondirons la notion de Bhâvana comme outil de transformation. En reprenant une intention déjà présente dans une séance précédente, celle des…
  • S3 SEANCE 1 // Baddha Konâsana
    19 septembre 2021 · 1 h 01 min
    Pour cette nouvelle saison je vous propose un retour avec joie vers la respiration ! "Goûter pleinement à chaque respiration" pour la laisser se transformer sans effort, et…
  • S2 SEANCE 14 // Dandasana
    19 juin 2021 · 1 h 06 min
    Pour cette dernière pratique de la saison je vous propose de faire de la place dans le buste en pensant les directions et avec la posture du bâton Dandasana.…
  • S2 SEANCE 13 // Virabhadrasana II
    17 mai 2021 · 1 h 09 min
    Le yogi est-il un guerrier ou un renonçant ? Pour répondre à cette question je vous propose de porter votre attention sur la qualité d'une respiration en Ujjayi "le Conquérant",…
  • SEANCE COURTE 9 // Ekapada-utkatasana
    3 mai 2021 · 32 min
    Je vous propose de puiser dans l'énergie du sol avec la posture accroupie sur un pied Ekapada-Utkasana. Mon conseil : pratiquez chaque séance au moins 3 fois pour plus de…
  • S2 SEANCE 12 // Dhanurasana
    28 avril 2021 · 1 h 01 min
    "A quoi est-ce que je m'accroche ? Qu'est-ce que je peux accepter de relâcher pour mieux (re)découvrir ?" En partant de ces deux questions, je vous propose de cheminer vers…
  • S2 SEANCE 11 // Gayatri mantra
    1 avril 2021 · 1 h 01 min
    Une séance pour accueillir le printemps, avec au coeur de cette pratique le chant de la Gayatri mantra, dédié au Soleil et à sa capacité à nous écrlairer, et deux postures…
  • SEANCE COURTE 8 // Gomukhasana
    19 mars 2021 · 31 min
    Une courte pratique autour de la posture de la Vache Gomukhasana, et du bhavana suivant : "Laisser être" au lieu de "vouloir exister" Mon conseil : pratiquez chaque séance au…
  • MEDITATION 6 // Samtosha
    12 mars 2021 · 23 min
    Une méditation pour cultiver au quotidien samtosha, le contentement. Mon conseil : pratiquez chaque séance au moins 3 fois pour plus de ressenti. . . . Pour soutenir la création…
  • S2 SEANCE 10 // Ustrasana
    9 mars 2021 · 1 h 07 min
    Pour accueillir l'énergie du printemps, une séance de nettoyage grâce aux Kapalabhati et d'ouverture avec la posture du chameau Ustrasana. Mon conseil : pratiquez chaque séance…
  • SEANCE COURTE 7 // Jathara Parivrtti
    26 février 2021 · 31 min
    Une séance orientée plutôt pour le soir, pour se détendre tout en douceur avec des postures uniquement sur le dos, et pour se déposer grâce au travail de torsion. Mon conseil :…
  • MEDITATION 5 // Les Sens
    20 février 2021 · 21 min
    Avec cette méditation je vous invite à tourner vos sens vers l'extérieur et à affiner votre écoute du moment présent. Mon conseil : pratiquez chaque séance au moins 3 fois pour…
  • S2 SEANCE 9 // Ardha-baddha-padma pascimotanasana
    18 février 2021 · 1 h 03 min
    Une séance pour le soir. En portant l'attention sur l'expiration avant tout, on viendra ouvrir les hanches tout en étirant l'arrière du corps, des orteils jusqu'à l'arrière du…
  • S2 SEANCE 8 // Janursisasana (variation)
    29 janvier 2021 · 1 h 03 min
    Un seul mot : tendresse ! En se basant sur la définition proposée par Christophe Andrée, "Douceur et amour", nous cheminerons vers une variation de la posture de Janusirsasana.…
  • SEANCE COURTE 6 // Pascimatanasana
    22 janvier 2021 · 33 min
    Imaginer deux objets qui flottent sur l'eau et dérivent lentement... C'est avec cette qualité que je vous propose de vous diriger vers Pascimatanasana, la Pince assise. Mon…
  • S2 SEANCE 7 // Maricyasana
    18 janvier 2021 · 1 h 08 min
    Une pratique plutôt pour le soir, pour allonger l'expiration et accueillir les suspensions à vide, et apprécier le silence qui va avec. La séance mènera jusqu'à la posture de…
  • SEANCE COURTE 5 // Trikonasana
    12 janvier 2021 · 34 min
    Une séance courte pour se réveiller le matin et faire de la place dans le buste grâce à la posture du triangle Trikonasana. Mon conseil : pratiquez chaque séance au moins 3 fois…
  • MEDITATION 4 // Accepter
    11 janvier 2021 · 21 min
    Accepter les choses telles qu'elles sont et comme elles viennent. Observer les sensations du corps, de la respiration et l'activité du mental sans s'y accrocher. Mon conseil :…
  • S2 SEANCE 6 // Utthita Parsvakonasana
    4 janvier 2021 · 1 h 03 min
    Pour débuter cette nouvelle année, deux mots simples : s'ouvrir et accueillir. Avec eux nous irons vers la posture d'étirement latéral Utthita Parsvakonasana. Mon conseil :…
  • SEANCE COURTE 4 // Jathara Parivrtti
    20 décembre 2020 · 32 min
    Dans cette séance courte nous allons nous "suspendre" par les mains afin de lâcher le poids du bassin et préparer la torsion au sol Jathara Parivrtti. Mon conseil : pratiquez…
  • MEDITATION 3 // Légèreté et Poids
    20 décembre 2020 · 23 min
    Chercher à la fois légèreté et poids dans le corps grâce à des mouvements très simples des mains. Mon conseil : pratiquez chaque séance au moins 3 fois pour plus de ressenti. . .…
  • S2 SEANCE 5 // Upavistha Konasana
    4 décembre 2020 · 1 h 01 min
    "Se déposer dans les hanches et laisser la colonne vertébrale flotter." Avec ce bhavana nous irons vers la posture de Upavistha Konasana, assis jambes écartées le buste vers…
  • SEANCE COURTE 3 // Dvipada Pitham
    24 novembre 2020 · 25 min
    Un temps pour défaire les tensions dans les trapèzes, la nuque, les épaules - lieux d'accumulation de nos soucis et de nos contrariétés. La pratique nous amènera dans un temps…
  • SEANCE COURTE 2 // Anjaneyasana
    19 novembre 2020 · 33 min
    Une pratique plutôt pour le matin, se réveiller, ouvrir et étirer l'avant du corps grâce à la conscience des omoplates à l'arrière, et se préparer à vivre la journée grâce à la…
  • S2 SEANCE 4 // Virhabadrasana III
    16 novembre 2020 · 1 h 03 min
    Le yoga nous invite à développer confiance, engagement et fidélité (sraddha-virya-smrti)pour plus de clarté. Je vous propose de relier ces trois termes à trois bhavanas : le sol,…
  • SEANCE COURTE 1 // Dvipada Pitham
    13 novembre 2020 · 26 min
    Une séance courte, allongé sur le dos, pour amener détente et relâchement dans le bassin grâce à une variante de Divapada pitham, la table à deux pieds combinée avec Baddha…
  • MEDITATION 2 // Les 5 Koshas
    13 novembre 2020 · 19 min
    Dans cette deuxième méditation, je vous propose un voyage à travers les 5 kosha (couches ou enveloppes) de l'être humain pour aller se connecter avec la plus profonde : la joie.…
  • S2 SEANCE 3 // Virabhadrasana
    7 novembre 2020 · 1 h 01 min
    Pour affronter les difficultés et les obstacles le yoga propose, entre autres, de méditer sur le coeur, lieu de sérénité et de lumière. C'est ce que je vous propose ici. Et pour…
  • MEDITATION 1 // L'expire et la suspension à vide
    2 novembre 2020 · 18 min
    En plus des pratiques habituelles je vous propose cette année des pratiques courtes ou des temps de méditation. Dans cette première méditation, je vous invite à observer et à…
  • S2 SEANCE 2 // Bhagirathasana
    2 novembre 2020 · 1 h 07 min
    Pour cette deuxième pratique de la saison, nous allons cheminer vers la posture de Bhagirathasana, posture d'équilibre sur un pied. Le bhavana sera axé sur l'ancrage au sol…
  • S2 SEANCE 1 // Cakravakasana
    29 septembre 2020 · 1 h 10 min
    Pour cette première séance de la saison je vous propose de porter votre attention sur vos articulations, leur amener de l'espace et de l'air, et aller vers Sukha, c'est à dire la…
  • S1 SEANCE Bonus été // Salutation au soleil
    28 juillet 2020 · 1 h 18 min
    Cheminer vers une salutation au soleil, où chaque mouvement pour y parvenir aura un bhavana - une intention - spécifique.

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Questions fréquentes

De quoi parle le podcast « YOGA avec Bryan » ?

Séances de yoga en podcast. Avec ces cours je vous propose de vous installer sur votre tapis, fermer les yeux, et vous laisser guider par ma voix. Les séances sont enregistrées au même rythme que serait enseigné un cours collectif pour vous permettre de pratiquer à la maison comme vous le feriez en salle. Merci ! Bonne pratique Namaste Bryan

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40 épisodes sont actuellement disponibles.

Quand est sorti le dernier épisode de « YOGA avec Bryan » ?

Le dernier épisode « S4 SEANCE 3 // Sarvangâsana » est sorti le 7 septembre 2023.

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