Réussir à dégager du temps pour soi 3/3

Épisode de Yoga Blabla par Yann Lamoureux de Otavio Yoga · 3 mai 2021 · 30 min

Est-ce que ça t'est déjà arrivé de te sentir submergé•e, de ne pas savoir par où commencer tellement tu as de choses à faire ? Ou te culpabiliser parce que tu as passé 1 heure sur Insta ou Snap scroller et que tu n'arriveras pas à faire ce que tu devais faire aujourd'hui ? De te dire que tu aimerais faire ci ou ça mais que tu ne trouves pas le temps pour le faire ?

Dans ce 3e épisode sur la série de 3, je continue à t’apprendre comment mieux t'organiser dans ta vie et ta vie perso pour réussir à te dégager du temps pour faire les choses que tu aimes et qui comptent pour toi.

Cette semaine, nous nous intéressons à l'organisation des tâches perso et pro en une même journée et comment les réaliser plus vite, sans temps mort, en les décomposant en mini tâches. Je vais aussi t'apprendre comment devenir dynamique dans ton organisation pour avancer avec succès sur plusieurs tâches en même temps sans t'éparpiller. Tu peux retrouver et télécharger les matrices d'organisation des tâches pro et des tâches perso ici, et l'imprimer autant de fois que tu en auras besoin, c'est cadeau 🎁 ➡️https://otavio.fr/yoga-blabla-gerer-le-temps/

Pour aller plus loin, découvre mes programmes de yoga sur Otavio: 4 programmes de yoga doux et dynamique pour t'aider à apaiser les tensions, retrouver tonus en douceur, et mieux équilibrer vie pro et vie perso au quotidien: https://otavio.fr/programmes-de-yoga/

Envoie moi tes questions sur cet épisode, commentaires ou souhaits de thèmes à aborder sur https://otavio.fr/contact/

J’y répondrai en direct au prochain épisode! Bon yoga et à très vite !

Découvre mon univers du yoga sur https://linktr.ee/otavio.yoga.

Autres épisodes de « Yoga Blabla »

• Burn-out • prévenir et remonter la pente grâce au yoga 24 mai 2021
• Choisir son type de yoga préféré sans se tromper 17 mai 2021
• Apaiser la charge mentale • avec méditation guidée 10 mai 2021
• Réussir à dégager du temps pour soi 2/3 26 avril 2021
• Réussir à dégager du temps pour soi 1/3 19 avril 2021
• Apaise immédiatement un coup de stress 12 avril 2021
• Se fixer des objectifs et les atteindre sans se démotiver 5 avril 2021
• Booste ton énergie en cours de journée 29 mars 2021
• Comment s’endormir facilement quand on est stressé•e 22 mars 2021
• 5 idées reçues sur le stress 15 mars 2021
• Découvre Yoga Blabla Le Podcast 14 mars 2021

Tous les épisodes de Yoga Blabla · Plus de podcasts Health Fitness