Se fixer des objectifs et les atteindre sans se démotiver
Épisode de Yoga Blabla par Yann Lamoureux de Otavio Yoga · 5 avril 2021 · 46 min
Est-ce que ça t'est déjà arrivé de te voir fixer par ton manager des objectifs et de ne pas savoir comment les atteindre ? Ou bien toi-même de t'en fixer et 2 semaines avant l'échéance constater que tu es très très loin d'y arriver et de tout abandonner ? Cela peut énormément nuire à ton équilibre vie pro • vie perso et générer stress, angoisses, anxiété, difficultés à dormir, démotivation, doute de soi. Plus jamais !
Dans cet épisode, je vais t’apprendre comment te fixer des objectifs atteignables et mesurables, que ce soit en pro comme en perso.
Ensuite, je partagerai des astuces issues de mon expérience du yoga pour ne pas commettre d'impair, rester motivé•e jusqu'au bout et réussir à accomplir tous tes objectifs chaque jour.
Enfin, je t’apprendrai une technique de motivation issue du yoga: le sankalpa. Elle dure 1 minute. Tu pourras la réaliser à tout moment pour gagner plus de confiance en toi, te remotiver, et garder l'énergie pour accomplir tes objectifs pro comme perso.
Pour aller plus loin, découvre mes programmes de yoga sur Otavio: 4 programmes de yoga doux et dynamique pour t'aider à apaiser les tensions, retrouver tonus en douceur, et mieux équilibre vie pro et vie perso au quotidien: https://otavio.fr/programmes-de-yoga/
Envoie moi tes questions sur cet épisode, commentaires ou souhaits de thèmes à aborder sur https://otavio.fr/contact/
J’y répondrai en direct au prochain épisode! Bon yoga et à très vite !
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À propos du podcast
LES BIENFAITS DU YOGA POUR EQUILIBRER VIE PRO • VIE PERSO Comment réussir à équilibrer la charge mentale vie pro vie perso? Comment réussir à efficacement s'organiser pour que la vie pro ne prenne pas toute la place? Comment s'épanouir plus facilement? Comment mieux dormir? Relâcher le stress?…
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