Poser une intention – Yoga Nidra | Le Mot de l’Année

Épisode de Yoga Nidra - Le voyage intérieur par Patrick Curphey · 5 janvier 2026 · 21 min

Et si, pour cette nouvelle année, vous laissiez émerger une direction intérieure simple et profonde ? Dans cet épisode de Yoga Nidra, je vous propose un temps de relaxation guidée et de méditation profonde pour intégrer votre Mot de l’Année 2026... et le laisser devenir une présence vivante dans votre quotidien.

Le Mot de l’Année n’est pas une résolution à tenir ni un objectif à atteindre. C’est une qualité d’être, un mot-guide, une boussole intérieure qui éclaire vos choix, vos relations et votre manière d’habiter l’année à venir.

🌀 Cette séance fait suite à l’épisode précédent,

dans lequel je vous invite à faire le bilan de l’année écoulée

et à choisir votre Mot de l’Année à l’aide d’un questionnaire d’introspection.

Je vous recommande vivement de l’écouter avant cette pratique.

✨ Au cours de ce Yoga Nidra, vous serez guidé(e) pour :

vous déposer profondément dans le corps et le souffle

laisser votre mot devenir votre Sankalpa (intention profonde)

explorer une visualisation symbolique autour de la graine et de l’arbre des possibles

vous relier à une version de vous alignée avec cette intention

recevoir, si cela se présente, un message ou un conseil intérieur pour l’année à venir

Cette séance peut être pratiquée :

en début d’année, comme un rituel de passage,

ou à tout moment, pour vous recentrer et revenir à l’essentiel.

Installez-vous confortablement, dans un endroit calme où vous ne serez pas dérangé(e), et laissez-vous guider.

🌱 Votre intention n’a rien à prouver. Elle n’attend qu’une chose : être vécue.

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À propos du podcast

Des voyages de Yoga Nidra pour apaiser le mental, relâcher les tensions et glisser vers un sommeil profond et réparateur. Ici, je partage des pratiques guidées pour ralentir le rythme, se relaxer et se reconnecter à soi, à ses sensations, à son monde intérieur. Ces espaces invitent aussi à…

Yoga Nidra - Le voyage intérieur

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