Sommeil profond – Yoga Nidra | Train vers le sommeil

Épisode de Yoga Nidra - Le voyage intérieur par Patrick Curphey · 1 décembre 2025 · 29 min

Laissez-vous embarquer dans le train du lâcher-prise, un Yoga Nidra qui vous guide doucement vers le sommeil.

Dans cette séance, vous êtes invité(e) à déposer vos bagages intérieurs — ces ruminations, pensées qui tournent en boucle, inquiétudes, croyances ou tensions que l’on porte parfois depuis trop longtemps.

À travers une visualisation apaisante, vous montez dans un train nocturne qui vous emmène loin du mental agité, loin du “petit vélo qui tourne dans la tête”, pour vous conduire vers un espace de calme, de repos et de silence intérieur.

Un voyage intérieur idéal pour :

✨ les esprits qui tournent trop vite

✨ les nuits difficiles

✨ les insomnies liées au stress

✨ les moments où l’on a besoin d’alléger le cœur et l’esprit

Installez-vous confortablement… et laissez le train du sommeil vous emmener là où vous avez vraiment besoin d’aller.

Bonne nuit 🌙✨

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À propos du podcast

Des voyages de Yoga Nidra pour apaiser le mental, relâcher les tensions et glisser vers un sommeil profond et réparateur. Ici, je partage des pratiques guidées pour ralentir le rythme, se relaxer et se reconnecter à soi, à ses sensations, à son monde intérieur. Ces espaces invitent aussi à…

Yoga Nidra - Le voyage intérieur

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