Capsule 48. Célébrer ses réussites : une source d'énergie inépuisable pour mieux avancer

Épisode de 3 minutes pour tout changer par Stephanie Romeo · 2 décembre 2025 · 3 min

Comment célébrer nos progrès et réussites nous permet de recharger notre énergie et d’avancer plus sereinement.

Merci pour votre écoute et vos étoiles (voir comment laisser un avis plus bas) . Celles-ci sont précieuses et grandement appréciées.🙏

Stephanie Romeo

Contenu :

l y a un an, je publiais la première capsule de ce podcast. Aujourd’hui, j’ai envie de célébrer cet anniversaire avec vous… et de vous inviter à célébrer, vous aussi, vos accomplissements.

Nous avançons souvent sans nous arrêter. Nous regardons droit devant, vers le prochain objectif, puis le suivant… et nous oublions de reconnaître nos succès, nos progrès, le chemin parcouru. Pourquoi avons-nous tant de mal à mesurer notre évolution, nos efforts, nos réussites ? Pourquoi nous privons-nous d’une source d’énergie pourtant inépuisable ?

Faire une pause pour saluer ce que nous avons accompli, c’est comme aller à la source. Une source immédiate, disponible à tout moment.

Si se remercier ou se féliciter semble difficile, c’est simplement parce que nous n’y avons pas été habitués. Cela peut paraître étrange ou inutile. Certains craignent même de tomber dans la complaisance. Pourtant, si l’action et la performance vous nourrissent, cette pratique ne freine rien. Elle soutient votre élan.

Imaginez que vous rendiez service à quelqu’un. Si cette personne vous remercie sincèrement, si elle souligne la qualité de votre geste, vous aurez naturellement envie de recommencer. Pourquoi serait-ce différent avec vous-même ?

Les marques de reconnaissance — même de soi à soi — font du bien.

Cela nourrit quelque chose d’essentiel : la relation que nous entretenons avec nous-même. L’estime, la confiance, le respect. Plus cette relation est solide, moins nous dépendons de la validation extérieure. Vous ne cherchez plus le respect des autres : vous le recevez déjà d’une personne que vous estimez vraiment — vous.

Pour terminer, je vous propose un exercice simple.

Prenez une pause et listez vos accomplissements :

– ceux de ces cinq dernières années,

– ceux de l’année écoulée,

– et ceux de la journée.

Il n’y a pas de petites réussites. Remerciez-vous. Félicitez-vous.

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À propos du podcast

3 minutes pour tout changer, le podcast qui vous aide à relâcher la pression, retrouver votre énergie et voir les choses autrement. Chaque semaine, une capsule courte et guidée pour souffler, prendre du recul, vous apaiser… ou activer une nouvelle façon de penser. Ce podcast s’adresse à celles et…

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