(186) 3 façons dont la maternité a transformé ma vie de coureuse

Épisode de Alimente ton sport par Audrey Bélanger-Leclair, Nutritionniste du sport · 22 juin 2026 · 25 min

Devenir maman a transformé plusieurs aspects de ma vie… et ma façon de vivre la course à pied n'y a pas échappé.

Dans cet épisode plus personnel, je vous partage les principales choses qui ont changé dans ma vie de coureuse depuis que je suis devenue maman. Du sommeil à la charge mentale, en passant par la logistique des courses et l'organisation du quotidien, je vous ouvre les portes de ma réalité de maman coureuse.

Vous découvrirez notamment :

-Comment les nuits plus courtes et les microbes influencent ma récupération et mes entraînements

-Pourquoi la flexibilité est devenue une qualité essentielle dans ma pratique sportive

-Comment le manque de temps a transformé mon organisation et ma planification alimentaire

Si vous êtes un parent sportif, ou simplement dans une période de vie où le temps et l'énergie sont plus limités, cet épisode vous rappellera qu'il est possible de continuer à poursuivre ses objectifs, même lorsque les circonstances changent.

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Bonne écoute 🙂

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À propos du podcast

Le podcast pour clarifier et démystifier les tendances populaires en nutrition sportive. Tu y trouveras des trucs concrets pour optimiser ton alimentation afin d’améliorer tes performances sportives en simplicité, dans l’équilibre et surtout avec plaisir !

Alimente ton sport

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