Plateaux, blessures, déclics : l’interview de Pierre Le Cerf, coach Ascension

Épisode de Ascension Grimpe / Progresser en escalade par Pierre et Matthias - Ascension Grimpe · 27 octobre 2026 · 1 h 06 min

Plateau, blessure, période où plus rien n'avance : même les meilleurs grimpeurs passent par là. Pierre Le Cerf, co-fondateur et coach d'Ascension, te raconte ce qui l'a vraiment fait progresser.

Grimpeur depuis plus de 20 ans, titré en Coupe d'Europe et en Championnat de France, une dizaine de voies dans le 9e degré… et coach depuis 2018. Dans cette interview, il répond sans filtre :

→ Son parcours, de la compétition au coaching

→ Ses vrais déclics face à la stagnation et aux blessures

→ Sa semaine type d'entraînement, et ses conseils pour toi

Cet épisode fait partie d'une mini-série : Matthias répond au même questionnaire → [lien interview Matthias]

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CHAPITRES

00:00 Intro

01:15 De grimpeur à coach : le parcours de Pierre

18:33 Les vrais déclics : progression, stagnation, blessures

34:29 Sa semaine type d'entraînement

46:00 Sa vision du coaching, ses erreurs, ses conseils

58:12 Questions rapides

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Bienvenue sur Ascension, le podcast des grimpeurs qui veulent progresser intelligemment. Chaque épisode, un sujet d'entraînement pour l'escalade : force des doigts, cycles, tests, récupération, nutrition, prévention des blessures. Tout est basé sur de vraies études scientifiques, expliquées sans…

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