Biais de négativité : comprendre ton cerveau et cultiver le positif #94

Épisode de Au coeur du Sens par OhDrey Coaching · 30 décembre 2025 · 14 min

Dans cet épisode, on parle du biais de négativité, ce mécanisme naturel de ton cerveau qui fait que tu retiens plus facilement les événements négatifs que les positifs. Je t’explique pourquoi ton cerveau fonctionne ainsi et surtout comment tu peux entraîner ton esprit à remarquer le positif grâce à des exercices simples : le “3 pour 1”, le scan positif, le recadrage didactique, la pause cognitive et la gratitude réaliste.

Tu découvriras comment reprendre le contrôle de tes pensées, relativiser les petites contrariétés et cultiver un regard plus positif sur ta vie au quotidien.

Écoute cet épisode pour mieux comprendre ton cerveau et apprendre à te concentrer sur ce qui va bien !

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À propos du podcast

Bienvenue dans Au cœur du Sens, un podcast pour mieux comprendre ce que tu vis et remettre de la simplicité dans ton quotidien. Je suis Ohdrey et dans chaque épisode, je t’invite à explorer un sujet qui fait sens pour moi, que ce soit en psychologie, philosophie ou développement personnel. Mon…

Au coeur du Sens

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