Burn-out parental : comprendre les signes et sortir de l’épuisement #135

Épisode de Au coeur du Sens par OhDrey Coaching · 13 octobre 2026 · 13 min

Burn-out parental : comprendre les signes et sortir de l’épuisement

On parle beaucoup du burn-out professionnel… mais beaucoup moins du burn-out parental.

Et si tu pouvais aimer profondément tes enfants tout en étant complètement épuisé par ton rôle de parent ?

Dans cet épisode de Au cœur du Sens, je t’aide à comprendre ce qu’est réellement le burn-out parental, comment il s’installe progressivement et quels signes peuvent alerter : fatigue persistante, irritabilité, perte de patience, sentiment d’être constamment dans la gestion, perte de plaisir dans son rôle de parent ou encore distance émotionnelle.

Je parle aussi de cette culpabilité parentale qui peut être particulièrement forte : comment dire « je n’en peux plus » quand on aime ses enfants ?

Et surtout, je te partage 4 pistes concrètes pour commencer à sortir de l’épuisement parental : parler de ce que tu vis, lâcher la recherche du parent parfait, créer du relais avant d’être à bout et ne pas banaliser un épuisement qui dure.

Parce que faire un burn-out parental ne signifie pas ne pas aimer ses enfants. Cela peut simplement signifier que tes ressources ne suffisent plus à tout porter.

🎧 Écoute l’épisode et partage-le à un parent qui pourrait en avoir besoin.

Au cœur du Sens, le podcast qui invite à questionner ce qui donne du sens à nos vies.

#burnout #burnoutparental

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À propos du podcast

Bienvenue dans Au cœur du Sens, un podcast pour mieux comprendre ce que tu vis et remettre de la simplicité dans ton quotidien. Je suis Ohdrey et dans chaque épisode, je t’invite à explorer un sujet qui fait sens pour moi, que ce soit en psychologie, philosophie ou développement personnel. Mon…

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