Les signaux avant le crash et comment se reconstruire avec Roméo - Parenthèse burn-out #126

Épisode de Au coeur du Sens par OhDrey Coaching · 11 août 2026 · 29 min

La Parenthèse Burnout de l'Été – Témoignage burnout : les signaux avant le crash et la reconstruction, avec Roméo.

Tout l’été, découvre La Parenthèse Burnout de l’Été, une série de témoignages authentiques autour du burnout, de l’épuisement professionnel, des signaux d’alerte et de la reconstruction après un burn-out.

Dans cet épisode, je reçois Roméo , formateur en neurosciences appliquées et créateur de la méthodologie neuro-émotionnelle. Il partage son expérience du burnout vécu en 2017, depuis les premiers signes souvent ignorés jusqu’au point de rupture.

À travers ce témoignage burnout sincère et inspirant, Roméo raconte comment l’épuisement professionnel s’est progressivement installé : perte d’envie, fatigue persistante, troubles physiques, erreurs inhabituelles, difficulté à récupérer et signaux d’alerte de plus en plus présents. Autant de symptômes du burnout qui ont précédé le crash.

Nous abordons les mécanismes du burn-out, les conséquences du stress chronique, la surcharge mentale, la difficulté d’obtenir un diagnostic clair et la manière dont le corps finit souvent par imposer l’arrêt lorsque les limites sont dépassées.

L’épisode explore également les étapes de la reconstruction après burnout. Roméo partage ce qui l’a véritablement aidé dans sa guérison : le repos, la réparation, le fait de repenser son fonctionnement, de mieux se connaître et de se repositionner dans sa vie personnelle et professionnelle.

Nous parlons aussi de résilience, d’antifragilité, de santé mentale et de cette idée essentielle : le burnout ne résulte pas uniquement d’une charge de travail excessive. Il peut également révéler des déséquilibres plus profonds et devenir un point de bascule vers une vie plus alignée avec ses besoins, ses valeurs et son fonctionnement.

Si tu traverses un pré-burnout, un burnout, une période d’épuisement professionnel ou si tu cherches un témoignage de personne ayant vécu un burn-out, cet épisode t’aidera à reconnaître les signaux avant le crash et à mieux comprendre les étapes de la reconstruction.

Liens (Roméo Cournal)

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Bienvenue dans Au cœur du Sens, un podcast pour mieux comprendre ce que tu vis et remettre de la simplicité dans ton quotidien. Je suis Ohdrey et dans chaque épisode, je t’invite à explorer un sujet qui fait sens pour moi, que ce soit en psychologie, philosophie ou développement personnel. Mon…

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