Burn-out quand le travail devient toute votre identité — avec Séverine — Parenthèse burn-out #128

Épisode de Au coeur du Sens par OhDrey Coaching · 25 août 2026 · 28 min

La Parenthèse Burnout de l'Été – Témoignage burnout : quand le travail devient toute votre identité, avec Séverine

Tout l’été, découvre La Parenthèse Burnout de l’Été, une série de témoignages authentiques autour du burnout, de l’épuisement professionnel, des signaux d’alerte et de la reconstruction après un burn-out.

Dans cet épisode, je reçois Séverine qui partage son expérience du burnout à travers deux épisodes d’épuisement professionnel. Un premier burn-out en 2017, suivi d’un retour au travail trop rapide, puis un second burnout en 2020, alors même qu’elle avait commencé à reconnaître certains signaux d’alerte. Cette fois, son corps a fini par imposer l’arrêt.

À travers ce témoignage burnout sincère et sans filtre, Séverine raconte comment le travail a progressivement pris une place centrale dans son identité, jusqu’à rendre difficile l’écoute de ses besoins et de ses limites.

Nous parlons des symptômes du burnout, de la surcharge mentale, du stress chronique, de la fatigue physique et émotionnelle, de la perte de sens au travail et de cette difficulté que rencontrent de nombreuses personnes à ralentir malgré les alertes du corps.

L’épisode aborde également les signes du burnout souvent minimisés, les conséquences d’un retour prématuré après un épuisement professionnel, ainsi que les étapes essentielles de la reconstruction après burnout : accompagnement, prise de conscience, changement de regard sur soi, reconversion professionnelle et mise en place de nouveaux repères pour éviter de retomber dans les mêmes schémas.

Si tu traverses un pré-burnout, un burnout, une période de surmenage ou si tu cherches un témoignage de personne ayant vécu un épuisement professionnel, cet épisode pourra t'aider à mieux reconnaître les signaux d’alarme et à comprendre l’importance de demander de l’aide avant le point de rupture.

Un témoignage fort sur la prévention du burnout, la santé mentale, la résilience et la possibilité de reconstruire une vie plus équilibrée après un burn-out.

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Bienvenue dans Au cœur du Sens, un podcast pour mieux comprendre ce que tu vis et remettre de la simplicité dans ton quotidien. Je suis Ohdrey et dans chaque épisode, je t’invite à explorer un sujet qui fait sens pour moi, que ce soit en psychologie, philosophie ou développement personnel. Mon…

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