Burn-out: impossible de dormir, de manger… quand le corps dit stop — avec Laurence — Parenthèse burn-out #125

Épisode de Au coeur du Sens par OhDrey Coaching · 4 août 2026 · 28 min

La Parenthèse Burnout de l'Été – Témoignage burnout : quand le corps dit stop, avec Laurence

Tout l’été, découvre La Parenthèse Burnout de l’Été, une série de témoignages authentiques autour du burnout, de l’épuisement professionnel, des signaux d’alerte et de la reconstruction après un burn-out.

Dans cet épisode, Laurence partage son expérience du burnout vécu pendant le confinement, alors qu’elle travaillait comme consultante en informatique en télétravail. Entre charge mentale familiale, deuil, isolement et pression professionnelle croissante, elle voit progressivement les symptômes du burnout s’installer jusqu’au point de rupture.

À travers ce témoignage burnout sincère et bouleversant, Laurence raconte comment l’épuisement professionnel a fini par prendre toute la place. Un entretien professionnel interminable devient l’élément déclencheur qui la conduit à un arrêt de travail, révélant alors toute l’ampleur de son état.

Nous abordons les signes du burnout et les manifestations physiques et émotionnelles qui peuvent apparaître lorsque le corps ne parvient plus à tenir : impossibilité de dormir, perte d’appétit, angoisse, boule au ventre, fatigue extrême, surcharge mentale et épuisement psychologique.

L’épisode met également en lumière une réalité souvent peu évoquée : le sentiment d’abandon après un burn-out. Laurence partage ce qui l’a le plus marquée durant sa période d’arrêt : le silence de ses collègues et l’absence totale de nouvelles pendant plusieurs mois, alors même qu’elle traversait une période particulièrement difficile.

Nous parlons aussi de reconstruction après burnout, d’écoute de soi, de santé mentale au travail, de prévention du burn-out et de l’importance d’apprendre à poser des limites pour éviter de retomber dans les mêmes mécanismes.

Si tu traverses un pré-burnout, un burnout, un épuisement professionnel ou si tu cherches un témoignage de personne ayant vécu un burn-out, cet épisode pourra t’aider à reconnaître les signaux d’alerte et à comprendre que la reconstruction est possible, pas à pas.

Un témoignage fort sur les conséquences du stress chronique, la charge mentale, la résilience et le chemin vers un nouvel équilibre de vie après un burnout.

Tu peux retrouver Laurence ici : https://linktr.ee/le.totomok

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À propos du podcast

Bienvenue dans Au cœur du Sens, un podcast pour mieux comprendre ce que tu vis et remettre de la simplicité dans ton quotidien. Je suis Ohdrey et dans chaque épisode, je t’invite à explorer un sujet qui fait sens pour moi, que ce soit en psychologie, philosophie ou développement personnel. Mon…

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