Mon burn-out, mon parcours, les signaux et la reconstruction (auto-interview) — Parenthèse burn-out.mp3#118

Épisode de Au coeur du Sens par OhDrey Coaching · 16 juin 2026 · 22 min

La Parenthèse Burnout de l'Été – Mon témoignage burnout : de l'épuisement professionnel à la reconstruction

Pour ouvrir cette Parenthèse Burnout de l'Été, je te propose un épisode très particulier : mon propre témoignage burnout.

Je partage mon expérience de vie du burnout, depuis les premiers signes d'épuisement professionnel apparus en 2017 jusqu'au burn-out complet vécu en 2020.

Dans cet épisode, je raconte sans filtre les symptômes du burnout : la boule au ventre au réveil, le stress chronique, les crises d'angoisse, l'agoraphobie, la perte de confiance en soi, l'épuisement émotionnel et physique, ainsi que cette sensation de ne plus pouvoir avancer.

Si tu te demandes :

Quels sont les signes du burnout ?

Comment reconnaître un pré-burnout ?

Comment savoir si je suis en épuisement professionnel ?

Comment se reconstruire après un burnout ?

Peut-on retrouver une vie normale après un burn-out ?

Cet épisode est pour toi.

Je partage également les ressources qui m'ont aidée dans ma sortie de burnout : la thérapie, la régulation du système nerveux, le retour au corps, le repos, la reconstruction de soi et ma reconversion professionnelle vers le métier de coach.

Cette expérience de burnout a transformé ma vie et aujourd'hui, j'espère que ce témoignage pourra aider celles et ceux qui traversent un épuisement professionnel, une surcharge mentale, une anxiété liée au travail ou un burnout en cours de guérison.

🎧 Dans cette série spéciale "La Parenthèse Burnout de l'Été", tu découvriras des témoignages authentiques de personnes ayant vécu un burnout, leurs parcours, leurs symptômes, leurs prises de conscience et leur reconstruction.

Pour retrouver mes accompagnement, n'hésite pas à te rendre sur mon site : ohdreycoaching.com

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À propos du podcast

Bienvenue dans Au cœur du Sens, un podcast pour mieux comprendre ce que tu vis et remettre de la simplicité dans ton quotidien. Je suis Ohdrey et dans chaque épisode, je t’invite à explorer un sujet qui fait sens pour moi, que ce soit en psychologie, philosophie ou développement personnel. Mon…

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