Accro aux écrans ?

Épisode de Be-Life talk, le podcast qui met la santé des femmes en action par L'équipe Be-Life · 27 février 2025 · 57 min

Bienvenue dans Be-Life talk, le podcast qui met la santé des femmes en action !

Vous sentez-vous parfois scotchée à votre téléphone sans même vous en rendre compte ? Vous vous préoccupez de l’usage excessif des écrans de votre ado ? Les écrans prennent-ils trop de place dans votre quotidien ? 📊 En Belgique, un adulte passe en moyenne 5h30 par jour devant un écran, un chiffre qui interpelle et soulève des questions sur notre relation au digital.

Dans ce nouvel épisode de Be-Life talk, nous avons le plaisir d’accueillir Caroline Depuydt, psychiatre et autrice de Je me libère des écrans. Grâce à son expertise, nous allons décrypter les mécanismes de l’addiction numérique, ses impacts sur la concentration, le sommeil et la santé mentale. 📉😴

💡 Comment faire la différence entre usage plaisir et dépendance ?

💡 Comment limiter les écrans sans frustration ?

💡 Quelles solutions naturelles pour mieux gérer leur impact sur le bien-être ?

Des conseils concrets, des chiffres clés et une approche bienveillante pour mieux comprendre et reprendre le contrôle sur votre consommation d’écrans. 🎧✨

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À propos du podcast

Santé féminine, hormones, stress, énergie, équilibre... Be-Life talk décrypte chaque mois les grands enjeux qui influencent la santé des femmes, dans toutes ses dimensions. Avec des experts de la santé (nutritionnistes, coachs, psychologues...), nous abordons des thématiques clés comme le manque…

Be-Life talk, le podcast qui met la santé des femmes en action

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