Extrait de l'épisode 2 "Accro aux écrans?" : La chronique phyto et nutri de Laurence Lins

Épisode de Be-Life talk, le podcast qui met la santé des femmes en action par L'équipe Be-Life · 27 février 2025 · 9 min

Les écrans sont omniprésents, et parfois, il est difficile de décrocher. Mais comment retrouver un équilibre sans frustration ? 🌐💻

Dans cette chronique Phyto & Nutri, Laurence Lins, Directrice scientifique chez Be-Life et nutrithérapeute, nous éclaire sur les effets des écrans sur notre sommeil 😴, notre stress 😣 et notre concentration 🧠. Elle nous explique comment la lumière bleue des écrans perturbe notre production de mélatonine, augmente le cortisol et impacte notre bien-être général.

Heureusement, des solutions naturelles existent ! 🌿 Laurence partage ses conseils : des plantes comme l'ashwagandha et la passiflore 🌱 pour apaiser le stress, ainsi que des micronutriments comme le magnésium et la L-théanine pour soutenir notre système nerveux. 🌟

🎧 Ne manquez pas "La chronique Phyto & Nutri de Laurence Lins" sur votre plateforme de podcasts préférée et abonnez-vous à Be-Life Talk pour prendre soin de votre santé et retrouver un équilibre serein ! 🌱

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Autres épisodes de « Be-Life talk, le podcast qui met la santé des femmes en action »

À propos du podcast

Santé féminine, hormones, stress, énergie, équilibre... Be-Life talk décrypte chaque mois les grands enjeux qui influencent la santé des femmes, dans toutes ses dimensions. Avec des experts de la santé (nutritionnistes, coachs, psychologues...), nous abordons des thématiques clés comme le manque…

Be-Life talk, le podcast qui met la santé des femmes en action

Épisodes similaires

Tous les épisodes de Be-Life talk, le podcast qui met la santé des femmes en action · Plus de podcasts Health Fitness