Extrait de l'épisode 10 "Charge mentale parentale : sortir du tourbillon" - La chronique phyto et nutri de Laurence Lins

Épisode de Be-Life talk, le podcast qui met la santé des femmes en action par L'équipe Be-Life · 31 octobre 2025 · 13 min

Chronique Phyto & Nutri – avec Laurence Lins

Et si ce que vous mettez dans votre assiette influençait directement votre clarté mentale ?

Dans cette chronique, Laurence Lins, Directrice chez Be-Life et nutrithérapeute, nous explique comment l’alimentation peut alléger la charge mentale et soutenir le cerveau au quotidien.

Au menu :

🥦 le rôle clé du microbiote dans la gestion du stress,

🍫 les bons sucres qui stabilisent l’énergie et évitent les “crashs cognitifs”,

💪 les nutriments essentiels – magnésium, fer, oméga-3, vitamines B et D

🌿 et les plantes alliées d'un mental apaisé : ashwagandha, mélisse, passiflore…

Des conseils concrets, des routines simples, et un mot d’ordre : nourrir son mental autant que son corps pour retrouver équilibre, énergie et sérénité.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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À propos du podcast

Santé féminine, hormones, stress, énergie, équilibre... Be-Life talk décrypte chaque mois les grands enjeux qui influencent la santé des femmes, dans toutes ses dimensions. Avec des experts de la santé (nutritionnistes, coachs, psychologues...), nous abordons des thématiques clés comme le manque…

Be-Life talk, le podcast qui met la santé des femmes en action

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