Charge mentale parentale : sortir du tourbillon

Épisode de Be-Life talk, le podcast qui met la santé des femmes en action par L'équipe Be-Life · 31 octobre 2025 · 46 min

Vous avez parfois l’impression de tout gérer, tout prévoir, tout porter ? Alors ce nouvel épisode de Be-Life talk s’adresse à vous.

Perrine Rase reçoit Diane Thibaut, coach exécutive spécialisée en neurosciences appliquées et en développement du leadership. Avec une approche à la fois claire et ancrée dans le réel, Diane nous aide à comprendre ce qui se joue derrière la charge mentale, ce mal invisible : pourquoi elle touche davantage les femmes, comment elle se manifeste au quotidien, et surtout, comment en prendre conscience pour alléger la pression.

Elle aborde des questions essentielles :

comment reconnaître les signes d’une tête saturée ?

pourquoi est-il si difficile de déléguer ?

comment rééquilibrer la répartition des tâches sans culpabilité ?

et comment recréer de l’espace mental dans sa vie de famille ?

À leurs côtés, Alexandra Lambrechts, journaliste, ponctue l’épisode de chiffres clés et d’études récentes pour mieux comprendre la réalité de la charge mentale dans nos foyers. Sa voix apporte des repères factuels et sociétaux qui enrichissent la réflexion.

Enfin, la chronique Phyto & Nutri est confiée à Laurence Lins, Directrice scientifique chez Be-Life et nutrithérapeute. Elle partage des conseils simples pour soutenir la clarté mentale au quotidien : rôle du magnésium, des vitamines B, des omégas-3, mais aussi de plantes comme la mélisse, la passiflore ou l’ashwagandha.

Un épisode riche et déculpabilisant, qui invite à reprendre souffle, clarifier ses priorités et retrouver une forme de sérénité au quotidien.

Ressources utiles:

Profil LinkedIn de Diane Thibaut: https://www.linkedin.com/in/diane-thibaut-de-maisi%C3%A8res-b45a7624/

L'ouvrage qu'elle a co-écrit "Au cœur des motivations de l’enfant" : https://www.editionsmardaga.com/products/au-cur-des-motivations-de-lenfant?srsltid=AfmBOoqfX-8anAaL0ImskO6fgZ3bCliFjjzc9iJRPGEFIdKFQipFJ1Jw

adresse e-mail : [email protected]

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À propos du podcast

Santé féminine, hormones, stress, énergie, équilibre... Be-Life talk décrypte chaque mois les grands enjeux qui influencent la santé des femmes, dans toutes ses dimensions. Avec des experts de la santé (nutritionnistes, coachs, psychologues...), nous abordons des thématiques clés comme le manque…

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