Faire de son stress un allié

Épisode de Be-Life talk, le podcast qui met la santé des femmes en action par L'équipe Be-Life · 29 novembre 2025 · 50 min

Et si le stress n’était pas l’ennemi qu’on imagine ?

Dans cet épisode de Be-Life talk, nous accueillons Catherine Schwennicke, psychologue et spécialiste des neurosciences appliquées, pour explorer une idée forte : le stress est un message. Apprendre à le comprendre peut transformer notre manière de traverser les situations du quotidien.

Avec elle, on évoque :

• ce qui se passe réellement dans notre corps et notre esprit quand la pression monte

• comment reconnaître les signaux avant d’être submergée

• des gestes simples qui aident à retrouver de la clarté

• et une façon plus constructive d’aborder les moments tendus

À leurs côtés, Alexandra Lambrechts, journaliste, ponctue l’épisode de chiffres clés et d’études récentes pour mieux comprendre la place du stress dans nos vies modernes. Sa voix apporte des repères factuels et sociétaux qui enrichissent la réflexion.

Enfin, la chronique Phyto & Nutri est confiée à Laurence Lins, Directrice scientifique chez Be-Life et nutrithérapeute. Elle y partage des repères alimentaires simples, des combinaisons d’aliments pour soutenir l’équilibre mental, ainsi que les plantes traditionnellement utilisées lors de périodes de tension passagère.

🎧 Un épisode concret, accessible et plein de repères utiles

Pour aller plus loin :

• 28 prises de conscience à partager. Pour un esprit plus paisible. Editions Mardaga

• www.catherine-schwennicke.com

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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À propos du podcast

Santé féminine, hormones, stress, énergie, équilibre... Be-Life talk décrypte chaque mois les grands enjeux qui influencent la santé des femmes, dans toutes ses dimensions. Avec des experts de la santé (nutritionnistes, coachs, psychologues...), nous abordons des thématiques clés comme le manque…

Be-Life talk, le podcast qui met la santé des femmes en action

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