On se bouge : se dépenser sans se blesser !

Épisode de Be-Life talk, le podcast qui met la santé des femmes en action par L'équipe Be-Life · 28 juin 2025 · 35 min

“Bouger, c’est la santé”… à condition de le faire sans se blesser !

Dans cet épisode de Be-Life talk, Perrine Rase reçoit trois intervenants pour vous aider à bouger mieux, sans douleurs ni découragement :

Alessandro Bisanti, kinésithérapeute et nutrithérapeute, partage les bons réflexes à adopter pour pratiquer une activité physique sans risquer de se blesser.

Laurence Lins, nutrithérapeute et Directrice scientifique chez Be-Life, livre ses conseils phyto et nutri pour soutenir le corps avant, pendant et après l’effort.

Et comme toujours, Alexandra Lambrechts, journaliste santé, apporte son éclairage chiffré et documenté.

Au programme :

✅ Les erreurs fréquentes qui mènent à la blessure (même quand on croit bien faire)

✅ Comment adapter son activité à son âge, son niveau ou son énergie du moment

✅ Ce qu’il faut savoir avant de reprendre le sport après un arrêt ou une transition de vie

✅ Pourquoi l’idée qu’il faut “se faire mal pour progresser” est encore trop répandue - et fausse

✨ Un épisode essentiel pour toutes celles qui veulent se dépenser sans se faire mal… et inscrire le mouvement dans la durée.

🎧 Un épisode de Be-Life talk, le podcast qui met la santé des femmes en action : à écouter maintenant !

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À propos du podcast

Santé féminine, hormones, stress, énergie, équilibre... Be-Life talk décrypte chaque mois les grands enjeux qui influencent la santé des femmes, dans toutes ses dimensions. Avec des experts de la santé (nutritionnistes, coachs, psychologues...), nous abordons des thématiques clés comme le manque…

Be-Life talk, le podcast qui met la santé des femmes en action

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