PSYCHO - Pourquoi parler de soi à la troisième personne réduit le stress ?

Épisode de Ça va beaucoup mieux : l'encyclopédie médicale de Michel Cymes par RTL · 28 octobre 2026 · 3 min

Pour réduire le stress, Michel Cymes met en avant une méthode surprenante : parler de soi à la troisième personne. Cette technique, étudiée par des chercheurs de l'université du Michigan, aiderait à prendre du recul face aux émotions. En se parlant comme à quelqu'un d'autre, il deviendrait plus facile de faire preuve d'empathie envers soi-même. Une piste simple pour mieux gérer son stress au quotidien.

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Ça va beaucoup mieux : l'encyclopédie médicale de Michel Cymes

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