[2] L’éloge de la simplicité ou comment prendre soin de son ventre simplement et efficacement [digestion]

Épisode de Dans ton ventre par Clémence Naturopathe et Ex-interne en médecine · 15 février 2024 · 25 min

Dans notre vie qui va à 100 à l’heure, on a souvent l’impression qu’il faut mettre plein de choses en place pour atteindre ses objectifs, pour retrouver la santé.

On peut vite se perdre sur les réseaux sociaux, entre tous les conseils, les astuces, les recettes, les exercices. Et finalement, rester à scroller plutôt que de s’occuper de nous et de notre bien-être.

Le début d’année est un moment propice pour impulser du changement dans nos vies.

Dans cet épisode, je te parlerai de ma réflexion actuelle ou comment se compliquer la vie en voulant toujours faire de nouvelles expériences, de nouvelles recettes, de nouveaux exercices de sport…

Et comment cela nous paralyse ou nous entraîne dans une procrastination perpétuelle : le fameux « demain, c’est décidé, je m’y mets pour de bon »

Tu te demandes peut-être quel est le rapport avec le bien-être digestif ?

Prendre soin de soi demande de modifier son hygiène de vie.

Quand on a des troubles digestifs chroniques, on peut vouloir mettre en place plein de changements pour espérer aller mieux. Manger local, plus cuisiner, bouger plus, apprendre à gérer son stress etc...

Mais peut-être que tu te sens perdue parmi tout ce que tu vois sur les réseaux sociaux, tous les conseils que tu entends de ton entourage ou que tu lis sur internet.

Tu peux vite être découragée devant la montagne d’actions à mettre en place, et finalement ne rien faire...

Pour t’aider à améliorer ton bien-être digestif dès aujourd’hui , tu trouveras, à la fin de l’épisode, 5 pistes simples à mettre en place facilement dans ton quotidien.

N'oublie pas cette règle d'or : 20% des efforts donnent 80% de résultats !

Bonne écoute !

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Musique : Dont Stop Me (Abstract Future Bass) d'Alexiaction (source : pixabay)

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À propos du podcast

Bienvenue dans Dans ton ventre, le podcast qui t’aide à perdre du poids durablement sans te priver, sans obsession… et sans te battre contre ton corps. ✨ Tu en as marre des régimes qui fonctionnent 3 semaines avant de te faire craquer ? Tu aimerais perdre du poids sans frustration, sans…

Dans ton ventre

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