[4] 5 conseils pour choisir des aliments bons pour ton ventre et ton porte-monnaie

Épisode de Dans ton ventre par Clémence Naturopathe et Ex-interne en médecine · 3 mars 2024 · 31 min

Dans cet épisode, je te parle de nouveau d’un sujet qui me tient beaucoup à cœur : l’alimentation.

Trouver des aliments de qualité est maintenant devenu un parcours du combattant.

Lait aux antibiotiques et pasteurisé à haute température, poulet aux hormones, œufs de batterie dont les poules « vivent » dans des conditions indécentes…

Il y a de quoi se poser des questions…

Les modes de production ont grandement évolué ces dernières années.

Pour produire toujours plus, il faut faire des économies et tant pis si la qualité des aliments baissent.

Tu te sens perdue avec tout ce que tu vois sur les réseaux et dans les médias ?

Tu ne sais plus quoi manger pour éviter les aliments acidifiants et inflammatoires.

Ton porte-monnaie fait la tête devant l’augmentation des prix ?

Tu t’es déjà demandé :

Quels labels choisir ?

Manger bio est ce vraiment nécessaire ? Est ce que ça fait vraiment la différence ?

Les produits laitiers et la viande sont-ils forcément inflammatoires et donc à éviter ?

Au programme de cet épisode :

Je réponds aux questions les plus courantes qu’on se pose sur l’alimentation,

Je te partage mes 5 meilleurs conseils pour choisir des aliments de qualité, bons pour toi, sans que ça te coûte un bras

Parce que, ce que tu mets dans ton ventre a un impact direct sur ta santé, il est important que tu saches quels aliments sont bons pour toi.

Et, souvent, ce n’est pas forcément ce que tu crois !

Par exemple, on diabolise les produits laitiers et la viande, mais est-ce vraiment à juste titre ?

Je te laisse le découvrir dans cet épisode.

Bonne écoute !

Notes de l’épisode :

Les aliments contenant le plus de pesticides, selon l’Environmental Working Group :

Pesticides : les 12 fruits et légumes les plus contaminés à éviter (consoglobe.com)

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Musique : Dont Stop Me (Abstract Future Bass) d'Alexiaction (source : pixabay)

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À propos du podcast

Bienvenue dans Dans ton ventre, le podcast qui t’aide à perdre du poids durablement sans te priver, sans obsession… et sans te battre contre ton corps. ✨ Tu en as marre des régimes qui fonctionnent 3 semaines avant de te faire craquer ? Tu aimerais perdre du poids sans frustration, sans…

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