Capacité aérobie: concept utile ou désuet ?

Épisode de Dr Kin par Maxime St-Onge, PhD · 10 mars 2021 · 1 h 03 min

La capacité aérobie ou VO2max est une qualité physiologique entraînable qui connu une immense popularité dans les années 70-80-90. On associait cette capacité à pratiquement tout, de la santé à la performance. Il fallait absolument avoir une bonne capacité aérobie pour être quelqu'un dans la vie.

Depuis quelques années, on commence à entendre une vague d'opposition à la capacité aérobie. Ce n'est pas important et même qu'une bonne capacité aérobie pour augmenter les risques de décès prématurés.

Qu'en est-il réellement ? Comment peut-on mesurer la capacité aérobie dans un contexte de conditionnement physique et surtout, est-ce qu'on peut faire quelque chose d'intéressant avec les résultats.

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Balado sur l'entraînement, la nutrition et tout ce qui gravite autour de la physiologie de l'exercice, du métabolisme et de la composition corporelle. Je cherche à remettre en question les idées pré conçues du domaine de l’entraînement, de la nutrition et tout ce que ça implique. Je suis détenteur…

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