#0 En Relations : communication, culpabilité et relation à soi, les clés d’une vie apaisée

Épisode de En relations par Anne Demangeat · 25 septembre 2025 · 14 min

Qui je suis et pourquoi ce podcast ?

Dans ce premier épisode du podcast En Relations, je vous emmène au cœur d’un sujet universel : nos relations. Ellesnous élèvent parfois, nous blessent souvent, et surtout elles réveillent en nous un poids silencieux mais puissant : la culpabilité.

Culpabilité de ne pas être le parent idéal, le partenaire parfait, la collègue irréprochable… Culpabilité de ne pas réussir à être la personne que l’on aimerait devenir. Ce sentiment peut isoler, enfermer et abîmer nos liens.

À travers mon parcours personnel et professionnel, je vous partage comment la communication relationnelle et la compréhension du système nerveux (théorie polyvagale, somatic experiencing) m’ont permis de transformer mes relations, d’apaiser la culpabilité et de retrouver une relation plus douce avec moi-même.

Dans ce podcast, vous trouverez :

·       des clés pour mieux comprendre vos réactions relationnelles (colère, blocage, repli)

·       des outils concrets pour communiquer sans se perdre ni blesser

·       un chemin pour poser des limites sans culpabilité

·       et surtout, un espace pour réapprendre à cultiver une relation bienveillante avec vous-même et avec les autres.

Pour me contacter ou découvrir mon univers c'est par ici :

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À propos du podcast

En relations – Le podcast d’Anne Demangeat, coach et thérapeute en communication relationnelle, vous aide à transformer vos relations… y compris avec vous-même. Fatiguée de gérer les tensions ? De toujours vous adapter sans poser vos limites ? Chaque épisode vous donne des clés concrètes inspirées…

En relations

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