#33 : « Quand j'aurai maigri… » : pourquoi maigrir ne règle pas l'alimentation émotionnelle - avec Chloé Hollings

Épisode de Encas de Tracas | Le podcast de l'alimentation émotionnelle par Julie Rogeon · 30 juin 2026 · 1 h 02 min

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On peut vivre avec la conviction que l’on sera plus heureux·se, plus légitime, plus aimable ou plus serein·e lorsqu’on aura enfin réussi à changer son corps : quelques kilos en moins, une silhouette différente, un corps plus conforme aux standards attendus.

Mais que se passe-t-il lorsque le corps change… et que le sentiment de ne pas être assez reste présent ?

Dans cet épisode, Julie Rogeon reçoit Chloé Hollings, autrice des livres Fuck les régimes et Entière, pour une conversation profonde autour du corps, de l'estime de soi, de la validation extérieure et de la quête de légitimité.

À travers son parcours personnel, Chloé raconte comment l'insatisfaction corporelle s'est installée dès l'enfance, comment les régimes et le contrôle alimentaire ont occupé une place considérable dans sa vie, et comment elle a progressivement découvert que la véritable question ne concernait peut-être pas son apparence.

Ensemble, elles explorent :

– l'influence des modèles familiaux sur la relation au corps,

– l'intériorisation des normes de minceur dès l'enfance,

– le lien entre estime de soi et apparence physique,

– la charge mentale générée par les régimes,

– la grossophobie intériorisée,

– le besoin de contrôle,

– la recherche de validation extérieure,

– le rapport au plaisir alimentaire,

– les sensations corporelles,

– et le chemin vers une relation plus apaisée avec soi-même.

Dans cet épisode, il est question :

– d'alimentation émotionnelle,

– d'image corporelle,

– d'insatisfaction corporelle,

– de régimes,

– de grossophobie,

– de perfectionnisme,

– de contrôle alimentaire,

– de pensées automatiques,

– d'estime de soi,

– de validation extérieure,

– de reconnexion aux sensations,

– et de liberté intérieure.

Un épisode essentiel pour comprendre pourquoi la perte de poids ne résout pas nécessairement les difficultés d'estime de soi, de rapport au corps ou de légitimité, et pourquoi le véritable changement commence souvent ailleurs que dans le miroir.

👉 Pour aller plus loin :

📲 Instagram : @julie_rogeon

🌐 Site :www.julierogeon.com

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À propos du podcast

Le podcast qui explore comment nos émotions, nos pensées et notre histoire façonnent notre rapport à la nourriture. L'alimentation émotionnelle ne se résume pas à un manque de volonté. Derrière les compulsions alimentaires, les crises alimentaires, l'hyperphagie, la boulimie ou la difficulté à…

Encas de Tracas | Le podcast de l'alimentation émotionnelle

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